作者p8410077 (Ironraptor)
看板FITNESS
標題[減肥] 一直想吃東西怎麼辦
時間Tue Nov 12 01:26:41 2013
小弟最近不知為什麼一直想吃東西
有時候吃完普通分量的食物後還不滿足還要吃上第二回 體重暴衝了5公斤 有時早餐要吃上兩個漢堡 晚餐也要吃上兩碗麵 各位前輩有沒有辦法救我
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◆ From: 27.52.224.168
1F：推 aboveground:是不是壓力大？獨居嗎？一個人住容易暴食ㄚ！ 11/12 01:39
2F：推 coldgoddess:(中箭 11/12 01:47
3F：→ p8410077:高三考生 11/12 01:55
4F：→ miau2:早點睡吧 11/12 02:22
5F：→ hereafter:多喝水... 11/12 06:09
6F：→ Yeer19:調適一下心情，一直覺得如果是考生，又有飲食控制的壓力 11/12 09:05
7F：→ Yeer19:很可能會造成雙重壓力… 11/12 09:06
8F：→ Yeer19:念書真的要吃飽來，像我肚子餓就會無法思考，但可以注意一 11/12 09:10
9F：→ Yeer19:下吃進去的食物，有比兩個漢堡或是兩份麵更好的選擇！ 11/12 09:12
10F：推 mycallsoft:養成透過運動來消除壓力的習慣 避免暴飲暴食 11/12 09:53
11F：→ marjan:早餐換吃饅頭 晚餐換吃五穀飯如何 11/12 09:55
12F：→ jack18262:吃蘇打餅乾 保證你不會想吃東西 11/12 10:16
13F：推 halulu:蘇打餅乾油脂跟含鈉量都太高了 11/12 10:18
14F：→ jack18262:吃原味的啊 你看能吃多少 我之前腸胃炎就吃蘇打餅乾 11/12 10:25
15F：→ jack18262:吃得有夠痛苦 一片要嚼好久... 11/12 10:25
16F：推 halulu:原味的也一樣阿....=___= 11/12 10:45
17F：→ halulu:想吃就吃 挑東西吃 不要吃漢堡或高油高鈉食物 11/12 10:46
18F：→ halulu:如果可以 想吃就去跑操場一下吧 11/12 10:46
19F：推 halulu:看看蘇打餅乾的成份跟熱量 吃點好吃的餅乾可能更開心 11/12 10:49
20F：→ marjan:市售點心有不高油的喔? 低鈉的也很少 吃芭樂蘋果堅果就好了 11/12 10:52
21F：→ marjan:正餐在吃個兩碗飯 很難餓吧 11/12 10:53
22F：→ f0918069939:我之前讀書 都是讀到累了 出去動一動 走一走 11/12 12:55
23F：→ f0918069939:精神恢復 再回去繼續看 11/12 12:56
24F：推 ann7773631:我是沒壓力的時候會這樣XD 11/12 13:19
25F：→ qkq:我也是會想吃東西,我是比較喜歡喝東西. 11/12 14:07
26F：推 qoqo0918:我跟你一樣QAQ突然開始暴飲暴食害我胖了五公斤 11/21 02:42