作者sun69 (yes)
看板FITNESS
標題[討論] 睡眠跟肥胖
時間Tue Oct 22 20:29:28 2013
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有收尋到以前 睡眠與脂肪代謝的關係 的文章
不過有聽說過，睡眠如果沒有到達某一個時數
反而容易使身材肥胖
以前也有聽過教授 運動生理學 的老師說到睡眠跟代謝脂肪的關係
細節我已經全忘了
印象中睡眠代謝脂肪多，醣類少
醒著時代謝醣類多，脂肪少的樣子
不是很確定是不是這樣說的
請生理學達人解答依下這個問題吧
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◆ From: 122.116.63.116
1F：推 dean80506:我也想問請問一天只睡五小吃早餐再睡兩小是不是很不好 10/22 20:46
2F：推 hadessage:熬夜睡太少 又多吃 一定胖到死 10/22 21:57
3F：推 cucuya:我也想問跟一樓相似的問題，睡五小時起來運動吃早餐 10/22 23:19
4F：推 cucuya:後再補睡2小時好，還是連續睡7~8小時再起床運動吃早餐比較 10/22 23:20
5F：→ cucuya:好呢？ 10/22 23:21
6F：推 peterwu4:品質，睡的品質最重要，睡飽起來如果你有一股衝動想要衝 10/23 07:29
7F：→ peterwu4:到窗戶邊大喊"旺旺~"，肯定睡的不錯XD 想要瘦的好，讓自 10/23 07:31
8F：→ peterwu4:己很有活力的過好每一天才是重點 10/23 07:31
9F：推 sznf:能一次睡飽最好，不得已睡五小時記得補眠才不會胖 10/23 08:15
10F：→ annebronte:睡得好我早上起來會打開窗戶說Good morning,sunshineXD 10/23 10:05
11F：推 lanyatin:日本有個節目也又做這樣實驗 熬夜跟睡眠的問題 10/23 10:56
12F：→ lanyatin:突然覺得 我講的好像別的地方去了 抱歉^^" 哈哈 10/23 10:57