作者victor79718 (強運少年)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 如何減"重"
時間Sun Oct 13 15:10:40 2013
※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言：
: 各位板上前輩大家好
: 小弟我165CM 60KG BMI22 體脂肪16%
: 目前想要減"重" 希望把體重可以減到57左右
: 如果是減肥的話 我想應該就是多運動吧..............
: 但我是想把體重整個降低 有點想要"輕量化"的那種意思
: 現在有刻意少吃 但整個人會很不舒服 而且體重還是沒有降多少
: 之前開始運動一年後 體檢體重重了3公斤到60 但腰圍也瘦了現在是29.5
: 現在想維持運動量 但體重想要減卻減不掉
: 請問我該如何去做運動呢？
http://ppt.cc/VWs6
終於可以附圖了 這樣板上前輩應該會比較了解..............
主要是想下半身，請問這樣有得瘦嘛.......(我的瘦的意思應該是把它縮小變精細一點)
感激不盡
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§當你覺得一件事情不合理的時候 ◎
◎ 就表示你還在用人類的角度看世界 §
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.137.10
※ 編輯: victor79718 來自: 211.75.137.10 (10/13 15:12)
1F：→ ato0715:就有氧嚕 10/13 17:38
2F：→ rex105:請問你減重的目的是什麼? 我看圖片已經覺得很瘦弱了耶... 10/13 17:39
3F：→ rex105:而且腿很細了阿 像是沒練過的一樣 為什麼還要再變精細? 10/13 17:39
4F：推 pita30:背景有那麼見不得人嗎XD 10/13 17:40
5F：推 tinabjqs:我覺得下半身不胖啊~ 10/13 18:39
6F：推 airchen0302:我努力想要練粗大腿，想不到還有男生想瘦腿@@ 10/13 18:44
7F：推 GoalBased:想瘦大腿的男生絕對不是少數~ 10/13 19:17
8F：推 fenriy:努力瘦小腿飄過 10/13 19:17
9F：推 jaysuzuki:你目前這樣，老了就自然變瘦了，我看有些中老年人，一個 10/13 19:22
10F：→ jaysuzuki:大肚子，腿卻超細，應該是沒在運動肌肉都萎縮了 10/13 19:22
11F：→ victor79718:對於游泳來說我的下半身比重比較重 身體較沉較吃虧 10/13 20:07
12F：→ victor79718:想減"重"，之前不經意看到腳踏車雜誌，裡頭是在講登山 10/13 20:09
13F：→ victor79718:賽，他有提到那些腳踏車選手不只車要輕量化，連體重也 10/13 20:10
14F：→ victor79718:都不會太重，例如幾個日本人都170以上卻也都不到60公 10/13 20:11
15F：→ victor79718:斤，不知道我是否可以一樣減重卻能夠維持肌力。 10/13 20:12
16F：推 jaysuzuki:那你想的應該是把你體脂降低，而不是說想把下半身減掉 10/13 20:16
17F：→ emotions136:你想減也不照格式PO文，哪會知道你的問題在哪裡？ 10/13 20:23
18F：→ victor79718:不曉得是不是要減體脂肪？體脂肪的比重是不是比水還 10/13 20:26
19F：→ victor79718:輕，減掉會不會讓下半身比重更重，我不知道我這樣想 10/13 20:27
20F：→ victor79718:邏輯是否正確？ 不照格式是覺得這跟減"肥"好像不太一 10/13 20:28
21F：→ victor79718:樣，下次會注意，感謝 10/13 20:29
22F：→ emotions136:不管是要減肥、減重、增重、減脂增肌都一樣 10/13 20:31
23F：→ emotions136:你還是照格式發才能看到盲點(除非你有隱瞞什麼) 10/13 20:31
24F：→ victor79718:了解，那我晚點重發一次好了，感激不盡 10/13 20:33
25F：→ jaysuzuki:你是游泳的，那就體脂再降，把上半身練起來，就不會覺得 10/13 20:36
26F：→ jaysuzuki:腿拖累你多少了，它是無辜的 10/13 20:36
27F：推 gelion:你165體重57 就跟女生一樣了 需要的是增肌不是減重 10/14 23:28