作者ato0715 (熊)
看板FITNESS
標題[討論] 有沒有人尿液顏色越來越深?
時間Tue Oct 8 10:41:22 2013
我是否已經詳讀置底文及中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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在持續一個月左右的10KM以上長跑以後
我的身體出現了一種很奇怪的現象
( 有圖有真相:
http://www.endomondo.com/workouts/255477409 )
那就是喝的水>>>>>>>>>>>排出來的水
而且排出來的尿液顏色偏深
每天喝的水至少都有四公升(整個鐵水壺)
但是上廁所的次數<3次 = 0 =
而且每次尿量都好少，顏色有點深
這是代表我要再多喝點水嗎???
我好怕像洪仲秋一樣肌肉溶解壓QWQ
小弟先在此謝過板上個位大大的解答了
如果有違反版規的地方還請告知
多謝多謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.181.167
1F：推 yabibear:你有吃B群媽 10/08 11:18
2F：推 wenwfy:如果尿液呈現可樂色那種深色的話就需要注意了 10/08 11:20
3F：→ wenwfy:可以google橫紋肌溶解症 10/08 11:20
4F：→ marjan:去檢查啊 水喝4公升 尿真的就白開水 10/08 11:22
5F：推 tsaiichien:同一樓 有吃B群尿會超黃XD 但我喝2000就要尿3.4次了 10/08 11:55
6F：推 sy789:還是去腎臟科或泌尿科檢查看看吧 10/08 12:11
7F：推 airchen0302:我喝2000cc...一天要尿7-8次，生病了嗎... 10/08 12:19
8F：→ albertfeng:不正常，去醫院檢查一下吧 10/08 12:20
9F：→ albertfeng:我是說原po 10/08 12:22
10F：推 tone0408:其實我上周 運動過度，結果尿出深咖啡色的尿，記得補充 10/08 12:26
11F：→ tone0408:分，不然會造成腎臟傷害，顏色變深代表身體的疲勞程度 10/08 12:27
12F：→ tone0408:等顏色正常再繼續奮鬥就好 10/08 12:27
XDDD~是沒有到咖啡色啦
有點像是平常水分攝取不足時的黃色
13F：→ tone0408:體能 耐力越來越來 但不代表身體不疲勞 10/08 12:28
14F：推 tinabjqs:喝4000，只排不到3次~很不正常吧~~要不要去給醫生看看 10/08 12:38
好喔
這幾天我會在觀察看看
謝謝溫暖的FITNESS板>///<
15F：→ howard21201:尿量少 或如廁次數減少都是腎功能衰退的警訊 10/08 12:58
16F：→ howard21201:請盡快就醫 10/08 12:58
17F：→ yandin:擺明有問題吧還不快去看醫生 10/08 12:59
因為除了尿量減少以外身體沒有不適呀
想說這是不是大量運動的後遺症所以要好好的觀察觀察
PS.有沒有可能是因為昨天剛跑完半馬，水都被流光啦?
18F：→ howard21201:腎小球受到傷害後不會完全復原 不可不慎 10/08 12:59
19F：推 linchiai:體重有增加嗎?如果是腎功能不良,無法製造足夠尿液,體重應 10/08 13:08
20F：→ linchiai:會上升,如果是流失水份大於攝取,則相反而製造濃縮之尿液, 10/08 13:10
21F：→ linchiai:但不論無何都是警訊,請即至腎臟科門診抽血驗尿,才能確認 10/08 13:11
22F：→ linchiai:最好不要再觀察太久,最簡單的是現在去喝水,如果尿量依然 10/08 13:15
23F：→ linchiai:沒有增加,那就真的有問題,正常人體每小時可製造每公斤0.5 10/08 13:16
24F：→ linchiai:到1cc之尿液,再次建議去檢查一下 10/08 13:18
體重沒有增加
好喔好喔~我現在馬上來灌600CC的水
25F：推 cultural:我去登大山~兩天一夜~也是狂喝水~沒啥尿~ 10/08 15:33
26F：→ cultural:下山後~尿液是呈咖啡色~應該也是疲勞和汗水流光的表現 10/08 15:34
27F：→ cultural:總之~運動也要記得休息~恢復正常再繼續!! 10/08 15:35
現在硬灌水的結果好很多了
謝謝大家:)
28F：推 cyr1216:看到連結以為是拍尿...想說原PO這麼直接 10/08 20:29
XDDDD~怎麼會有那麼可怕的想法??
29F：推 albertfeng:沒事就多喝水吧，跑10k以上的距離中途一定要有補給 10/08 22:51
30F：→ marjan:我也以為是拍尿 結果不是 嘖 10/08 22:54
31F：推 pw080325043:拍尿+1 XDD 10/08 22:56
32F：推 fongse:我也以為是 10/08 23:01
33F：推 firstkiki:我也以為是拍尿 XD 10/08 23:02
34F：推 tinabjqs:我也以為… 10/08 23:18
以前有人做過這種蠢事嗎XDDD?
35F：推 fongse:可能因為你寫在身體狀況那句的下面 就直覺是這樣了 10/08 23:26
36F：推 SunLove:你們好可愛喔~天啊，真好笑! 10/08 23:26
37F：推 smartkuei:注意身體狀況，有時肝有問題，尿液會變成偏深咖啡色， 10/09 03:44
:)
※ 編輯: ato0715 來自: 125.230.181.167 (10/09 12:37)
38F：推 raki237:我也以為你是要拍尿.....打開連結時還以為開錯了XD 10/10 00:04
39F：推 bluewinds:以為是拍尿+1 所以不敢點 哈哈XD 10/11 00:43
40F：→ marjan:我點開很失落 阿尿咧? 10/11 10:46