作者evilmask (奕之華)
看板FITNESS
標題[討論] 不知道這能不能算解釋了所謂的易胖體質
時間Thu Sep 26 10:05:45 2013
我在引用其他網站資料時，有個文章我覺得似乎可以解釋什麼叫易胖體質，所以轉過來
給大家參考。
網址：
http://www.cool3c.com/article/71576
先前許多研究指出，胖瘦可能不只與遺傳或生活習慣有關，而是與腸內細菌有關，有
些人腸內的細菌分布容易造成肥胖，有些則讓他們怎麼吃都不胖。那怎麼辦，可以交
換細菌嗎？華盛頓大學醫學中心的一項新研究結果顯示：有此可能。
研究者找來了 8 位志願者，分別是 4 對雙胞胎，而且都是一胖一瘦，其中有一對是
同卵雙胞胎，以雙胞胎作實驗除了能排除先天基因的影響，也確保生長環境差異性不
大，然後取得他們的腸道菌，把菌植入以無菌方式養大的小老鼠腸內。
結果一如預期，儘管每隻老鼠吃的東西都一樣，但得到胖子腸道菌的小老鼠怎麼吃怎
麼胖，得到瘦子腸道菌的則怎麼吃怎麼瘦。
接下來，研究者把小老鼠都放在同一籠，由於老鼠有吃老鼠屎的習性，所以老鼠們會
彼此分享腸道菌，那麼接下來應該老鼠都變成不胖不瘦？意外的結果發生了，實驗的
結果是：胖老鼠變瘦了，但瘦老鼠卻不會發胖，胖老鼠得到了瘦老鼠的腸道菌，但胖
老鼠的腸道菌卻不會影響瘦老鼠。
這是怎麼回事？這表示瘦老鼠腸道菌較多樣化，有胖老鼠沒有的菌，相對的，胖老鼠
腸內不是有特別的「胖菌」，而是菌種較少，所以才會造成單向影響的狀況。
先前有許多研究，顯示胖子的腸道菌種多樣性的確不如瘦子，所以這個實驗結果與先
前的研究吻合。但是研究者也發現，胖老鼠只有吃低脂、高纖維的食物時，才會得到
瘦老鼠的腸道菌，如果胖老鼠吃的是高脂、低纖維的食物，就沒有這種效果。
這項研究開啟了許多想像空間，在現行的醫學，在一些特殊情況，例如誤食過量抗生
素殺光了腸道菌，或是嚴重腹瀉拉掉了腸道菌，使腸道菌不平衡又導致下瀉不止，在
這種情況下，會請親友捐出大便，植入病人的腸內，以恢復腸道菌叢生態。
既然如此，那麼胖子是不是可以請瘦的朋友捐出大便，植入自己腸內？植大便大概健
保不會給付，為了省錢，或許只能學習勾踐的精神，勾踐為了復國去嘗夫差的大便，
現代人會不會為了變瘦而去植大便或嘗大便呢？
不過就算有這個勇氣，根據研究結果，也還得吃低脂、高纖維的食物，才會有用。
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http://kbtalking.cool3c.com
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◆ From: 122.116.254.36
1F：→ thefreeend:重點還是最後那句話 09/26 10:10
2F：→ powerclean:所以是易胖飲食 不是易胖體質 09/26 11:30
實驗上是一樣的飲食，所以這應該算是體質問題吧。胖老鼠菌種較少，所以就這篇文
章來看，易胖體質是指菌種較少的問題，我不知道這樣理解文章OK不OK。
而要改善這種體質的具體作為，就是低脂高纖。
3F：推 peterwu4:這下真的可以叫人去吃屎了XD 09/26 13:06
4F：→ jatin:A:我好胖喔 B:對啊 這麼胖你去吃屎吧 09/26 15:12
5F：→ rebirth:推吃屎XD 09/26 15:24
※ 編輯: evilmask 來自: 122.116.254.36 (09/26 16:02)
6F：→ marjan:棕色脂肪咧 09/26 17:56
7F：推 bot:我體內應該有一座核子反應爐，吃一點點就有用不完的熱量 多的 09/26 23:00
8F：推 bot:都堆起來 如果是腸道菌的問題 那明天來買肌肉版推薦的Bio3 09/26 23:02
9F：→ bot:來吃 看看能不能把核反應爐關掉 09/26 23:03
10F：→ qkq:要瘦就瘦 說這麼多 09/28 09:08