作者usagirl (遊蕩人間)
看板FITNESS
標題Re: [新聞] 演員杜汶澤6個月化身肌肉男
時間Sat Sep 21 16:31:13 2013
※ 引述《JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)》之銘言：
: 其實我覺得演員在這方面比我們這種上班族方便多了
: 他們是為了工作需要，所以可以有很多時間投入訓練
: 加上又可以有很多資源的協助(教練、伙食…等)
: 所以只要有心想做，會比我們方便許多。
: 對一般人來說，最大的難處是要在上班之餘兼顧運動和飲食
我在美斷斷續續運動多年, 直到這兩年才真的開始有固定的運動習慣
敗美國團購網所賜，我參加過的各類、各處健身房(短期試用)數一數還真不少
最後我發現一個定律，運動一定要離家近，不需要專程大老遠跑去，否則久了就會變懶
運動的地方最好是在日常的活動範圍內，否則上班忙，誰會想多花時間在交通上?
我現在固定去的瑜珈教室離我約1.6公里，開車很近，那一帶也我日常活動的地方
最近開始試用的拳擊教室離我2公里，旁邊就是我平常會去買菜的超市
所以這兩個地方我都去得很勤快
我前陣子買了一個瑜珈+芭蕾+皮拉提斯教室的4次體驗課程
去了兩次就有點懶了，還好只剩2次，那是在我公司附近，走過去15分鐘
教室與電車站正好反向，公司在中間，所以上完課走回電車站都覺得好遠
通勤到家後整個累癱，但我自己知道是心理上的累，因為我的拳擊課比那操多了
下班後如果沒有聚會活動，我就只想趕快回家，我在公司附近(市中心)不管做甚麼
都覺得累，但如果是在住家附近的商業區活動，就完全不感到累，可以混到很晚
這真的是一種奇妙的心理現象。
在住家附近運動完可以3分鐘內到家洗澡，就覺得運動沒負擔，喜歡一去再去
在離家遠的地方運動完，還得通勤回家洗澡，不然就得帶著一堆必需品洗完才回家
光想到就覺得累，雖然只剩兩次但還真提不起勁。
去年我買了一個豪華健身俱樂部的一個月試用會員，離我家開車10分鐘
說真的其實也不算遠，路上也不會塞車，但因為那不是我日常活動的範圍
所以每次去都覺得是特地過去一趟，我去了幾次就知道我不可能加入他們會員。
我覺得距離與方便性對於能不能培養常運動的習慣有很大的影響
所以建議大家在選擇健身房地點時還是要實際一點，誠實問問自己會不會常去
我現在寧可在家裡附近找，即使貴一點也沒關係，常去比較重要。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 50.53.54.117
1F：推 rita22324:最近我也是在猶豫，看到你的最後一句，突然覺可以下定 09/21 16:37
2F：→ rita22324:決心了! 09/21 16:37
3F：推 shutupplease:如果遠一點的那個地方每天都有正妹其實我也能接受 09/21 16:52
4F：→ anshley:在學校附近就夠了吧!搞啥健身房的太天龍了 09/21 17:00
5F：→ anshley:學校的單槓外加操場,已經很夠訓練全身了. 09/21 17:01
6F：→ thefreeend:也要單杠拉得起來，再說沒有知識怎麼練？ 09/21 17:07
7F：→ thefreeend:重訓也是門學問，不是書跟影片看看就好 09/21 17:09
8F：推 jatin:健身房 有教練也有專業設備 09/21 17:10
9F：→ jatin:在不然也有其他會員可以問 單槓沒有 09/21 17:10
10F：推 carl0613:同意原po 要跑遠要有誘因 例:有同伴或像3樓有正妹可以看 09/21 17:11
11F：→ carl0613:還是盡量找離家近的場所訓練 比較方便省時 09/21 17:12
12F：→ HI5566:對阿 慢跑也是家附近最方便 每次特別去400M的操場都好麻煩 09/21 17:47
13F：→ firefoxriko:去健身房也不見得會更強者請教得到學問吧，拉單杠也不 09/21 18:42
14F：→ firefoxriko:見得不會遇到強者學知識的，太多人小看街頭或家庭健身 09/21 18:43
15F：推 whackup:推 有去的動力才有用 不然再便宜不去都是浪費錢 09/21 20:17
16F：推 zomb12:個人覺得離家近就是決定能否持續下去的最大誘因 09/21 21:38
17F：推 johnlilili:推離家近 交通方便真的很重要 09/21 22:31
18F：推 airphone:要是能像藝人那樣健身可以帶來收入或著更好的前途發展 09/21 23:19
19F：→ airphone:相信在怎麼偷懶的,也會改變盡力去改變 09/21 23:19
20F：推 Usamiakihiko:推 我在家裡運動免費 但是就會很懶惰 去運動中心要錢 09/22 00:14
21F：→ Usamiakihiko:可是就會鞭策自己 看到那麼多人一起運動 也有成就感 09/22 00:14
22F：→ Usamiakihiko:然後選自己活動範圍內方便的運動中心 花錢也沒關係 09/22 00:15
23F：→ Usamiakihiko:所以我很同意你最後一句 持續最重要 09/22 00:15
24F：推 pw080325043:離家最近的健身房來回18公里 現在待的來回24公里 09/22 00:57
25F：→ yurikim:離家近是真的是健身最重要的原因 其他都假的 09/22 08:37
26F：→ usagirl:我家裡也有健身器材但最後都懶的用,乾脆賣掉,上健身房比較 09/22 08:38
27F：→ usagirl:有動力,看別人運動鞭策自己,偷偷觀察身材好的人如何鍛鍊 09/22 08:39
28F：→ usagirl:尤其上群體課程會不想輸人,大家一起做有競爭更有趣! 09/22 08:41
29F：推 typ173278:相信你一定可以的 09/22 17:46
30F：→ HI5566:可能是重訓怕無聊喜歡熱鬧 跑步不無聊只求方便 09/22 20:09
31F：推 kukocno31:取決於自己的決心吧 也是有遇過那種祝在健身房旁邊的 09/23 13:36
32F：→ kukocno31:但一年也去沒幾次的人 09/23 13:37
33F：推 bobju:藝人不是為了錢 是為了在觀眾面前有面子 <- 這個動機更大 09/25 07:57