作者tom600488 (無奈)
看板FITNESS
標題[閒聊] 這樣的飲食習慣和體質算是營養不良嗎?
時間Thu Sep 19 10:05:29 2013
公司有一位男同事
30多歲了但是長得非常瘦小
從背後看根本像小學生
上次公司體檢有用一般的體脂器量身體組成分析
身高我沒問~目測約155~不會超過160
體重46kg
體脂肪14.5%
內臟脂肪1.5%
筋肉量36.5
筋肉判定-2
重點是他吃東西很喜歡吃炸的烤的還外加消夜
每次幫他買晚餐都會問說有沒有雞排還是臭豆腐
很少喝水喜歡喝含糖飲料尤其是碳酸飲料
他說他從讀書時期開始一直都這樣吃但是身體也沒有什麼異狀
也不清楚為什麼一直吃身材都還是這樣
而且依照他的飲食習慣那多的脂肪跑去哪了?
另外還有量出來的筋肉量單位到底是什麼?
我的數值是49.5算高還低?筋肉判定要怎麼判定?我的數值是0應該是標準吧?
而且平常有運動習慣很少吃炸的我內臟脂肪竟然有7真的讓我很錯愕...
其他的數值 身高168 體重64 體脂肪18.5%
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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call
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◆ From: 114.44.7.146
※ 編輯: tom600488 來自: 114.44.7.146 (09/19 10:21)
1F：推 joycewisady:你同事的體質非常好,因為肌肉量高,代謝率也高,所以吃 09/19 10:33
2F：→ joycewisady:了高油高熱量依舊被他本身的高代謝律代謝掉了 09/19 10:35
3F：→ joycewisady:影響你內脂可能有過油的蔬菜,量較大的晚餐,壓力,作息 09/19 10:36
4F：→ tom600488:可是我同事看起來就很瘦小 皮包骨根本沒什麼肌肉感 @.@ 09/19 10:39
5F：→ joycewisady:因為他脂肪也很少 09/19 10:44
6F：→ tom600488:而且他也沒有運動習慣 這樣的低體脂不知如何辦到的 09/19 10:52
7F：→ zen:傳說中的天賦異稟？ 09/19 11:34
8F：推 dioseven:這要怎麼量測? 我也想試試看 09/19 11:40
9F：推 evonne722:我表姊夫也是這樣，身高178體重60，四肢跟竹子一樣， 09/19 11:45
10F：→ evonne722:食量很大，愛吃油炸飲料高熱量食物可是就是不會胖 09/19 11:45
11F：→ evonne722:但他體質不好，腸胃吸收差一吃就拉肚子 09/19 11:46
12F：推 aeiou6630:如果給你這種吃不胖的體質 但身高只有155你要嗎 09/19 11:51
13F：推 peterwu4:男生15%體脂是很標準的吧，不會過高、也不過低、剛剛好~ 09/19 12:04
14F：→ lingray:樓上這句話很有問題.... 09/19 12:35
15F：→ lingray:另外這種體質叫好？體脂低沒錯 但肌肉量低 算一算骨骼也沒 09/19 12:37
16F：→ lingray:多重 加上長期愛喝碳酸飲料 骨骼密度是個問題 09/19 12:37
17F：→ lingray:這樣的綜合狀況代表腸胃吸收能力不足 是好在哪我真看不懂 09/19 12:38
18F：→ lingray:算一算他的骨頭重2.83KG....是我算錯了嗎 09/19 12:41
19F：→ lingray:如果算錯請指正，如果沒錯...這代表什麼？ 09/19 12:42
20F：推 MyAll:說不定他跟辣妹曾根一樣 益生菌比一般人多很多 消化快 09/19 12:55
21F：→ jack18262:體質問題啊 大胃王比賽幾乎都是瘦的人 09/19 13:10
22F：→ jack18262:之前也有認識這種人 女生很會吃 吃不胖 而且都不會大便 09/19 13:11
23F：→ jack18262:吃進去的東西根本不知道怎麼消失的=.= 09/19 13:12
24F：推 jatin:都不會大便 這練的還蠻強！ 09/19 13:27
25F：推 jediko:這種人通常胃不太好~要不然就是消化系統某處有問題，所以吃 09/20 17:02
26F：→ jediko:再多也只不過是通過他的身體沒什麼吸收 09/20 17:03