作者chunyichen (小小)
看板FITNESS
標題[問題] 如何瘦肚臍週遭的肉?
時間Fri Sep 6 01:29:49 2013
大家好
因為產後真的太肥胖
所以開始跳鄭多燕
快四個月的時間
體態有慢慢改善
現在想瘦（或是說訓練）
肚臍周邊的肉
想加入電腦人
請教一下
1、電腦人可以天天做嗎?
還是有建議的頻率
比如做一休一之類
2、要先跳鄭多燕還是電腦人?
3、因為鄭多燕運動後拉筋舒緩很少
有推薦的影片可以讓我跟著做嗎?
http://miupix.cc/pm-444ZR8
謝謝
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◆ From: 114.24.94.12
2F：→ h0304126:有氧運動瘦全身 09/06 01:38
3F：推 otakururu:原PO好厲害!! 我的建議是健走+按摩 09/06 01:43
4F：推 avoidant:我覺得每天慢跑40分鐘+做瑜珈1小時 很有效果 09/06 02:20
5F：→ avoidant:電腦人一天做兩次都沒問題XD 循序漸進 09/06 02:21
6F：推 jediko:鄭多燕還有一個伸展的，在水管上有，可以做看看 09/06 05:03
7F：→ briantony:我慢跑完幾乎沒力氣做電腦人XD 09/06 17:18
9F：推 guru0910:不好意思，想偷問一下什麼是電腦人？ 09/07 00:22
10F：推 Lenore:一套電腦模擬的畫面 大陸網站上叫腹肌撕裂者 也有出胸肌 09/07 01:12
11F：→ Lenore:就一個3D的人在那邊做 前面會有畫面說這是在練哪裡~ 09/07 01:13
12F：→ Lenore:其實我也很疑惑電腦人算不算重訓.. 09/07 01:13
13F：→ kidrockboy77:印象中腹肌撕裂者跟電腦人是不一樣的影片 09/07 02:37
14F：推 Lenore:大驚 真的嗎 因為我現在在大陸 我是用"8分鐘"去搜 搜出來的 09/07 03:57
15F：→ Lenore:清一色都是一個電腦3D人在作運動啊 然後中間還有休息30秒的 09/07 03:58
16F：→ Lenore:計時 三組動作前也有講現在是要練胸肌的哪個部位 09/07 03:59
17F：→ Lenore:我搜到只有極少數的影片是真人.. 09/07 04:00
19F：→ kidrockboy77:這款難度較高，建議可以挑幾個做就好了 09/07 06:00