作者abker123 ( )
看板FITNESS
標題[討論] 體脂竟然上升
時間Sat Aug 31 14:08:28 2013
前兩個月去康士美量是11.8/11.9
飲食習慣一如往常沒變
反而這兩個月持續有氧運動三十分鐘 (慢跑) 每周至少兩次
可是今天再去康士美量
竟然邊15！
why. ..?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.136.153.10
1F：推 johnlilili:資料不足無法判斷… 08/31 21:15
2F：→ chainedchaos:你三次量的時間 跟身體狀況有沒有不同? 08/31 21:31
3F：→ chainedchaos:e.g. 有無空腹 有無先排便 剛做完劇烈運動? 08/31 21:32
4F：→ chainedchaos:這些都會影響到測量 08/31 21:32
5F：推 Kavana:看量的時間有沒有一樣。固定時間量比較好，不然就是你熱量 09/01 18:06
6F：→ Kavana:攝取太少，你的身體覺得餓肚子了，所以長脂肪 09/01 18:07
7F：→ abker123:少攝取也會增脂肪? 09/01 22:19
8F：推 johnlilili:你有開始持續運動而你如果之前就是吃不夠的話 09/01 22:21
9F：→ johnlilili:你的身體就會進入飢餓模式 吃下去都變成是轉脂肪 09/01 22:22
10F：→ johnlilili:所以可見你也沒爬文..........(默哀) 09/01 22:23
11F：→ abker123:!!!我該爬哪篇文章?? 09/02 11:47
12F：→ marjan:查查reneeviolet的文章吧 09/02 21:49