作者sytang (月光邊境)
看板FITNESS
標題[討論] 運動後喝葡萄柚汁
時間Thu Aug 29 15:37:09 2013
板上各位神人們大家好～～～
持續慢跑已經一個多月 這一個多月來 跑步後都會因為口渴
來杯檸檬汁 or 葡萄柚汁 （當然都是新鮮現擠的果汁！！）
一面喝一面幻想 喝完可以減輕運動後乳酸堆積的不適
另外 為了保健膝蓋 每天早上都給自己來杯白木耳補充膠質
就這樣過了一個多月後.....
朋友說～～～我的皮膚變得很有光澤 而且臉變瘦 大腿也明顯瘦下來
莫非是讓我誤打誤撞 身材和皮膚都健康了起來嗎！！？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.72.95
1F：推 bonba:這兩種食物都很健康阿 08/29 15:58
2F：推 valleyriver:應該是運動的關係吧? ...白木耳那裡買XD? 08/29 16:15
3F：→ marjan:買乾的回來泡吧 我是和黑木耳一起蒸過後打成漿再加薑去煮 08/29 16:33
4F：→ sskytiger:我其實也想問2f的問題，市面上的白木耳我都不敢亂買。 08/29 17:17
5F：推 DLCSEA:剛跑完步後還是喝水比較好吧 喝果汁可以事後再喝 08/29 17:47
6F：推 DLCSEA:運動可以讓皮膚變好 而這兩種水果也都很健康阿 08/29 17:50
7F：→ DLCSEA:只是剛運動完如果是空腹又缺水 直接灌檸檬汁應該容易胃痛 08/29 17:51
8F：→ DLCSEA:葡萄柚汁倒是很少喝(因為吃藥的關係) 08/29 17:52
9F：推 DLCSEA:葡萄柚萃取物倒是很多運動飲料都會添加 08/29 17:55
10F：推 babyjojo:我只喝無糖豆漿 果汁倒沒試過 且檸檬汁傷牙我不太敢喝 囧 08/29 19:47
11F：→ babyjojo:建議喝檸檬汁時用吸管 08/29 19:47
12F：推 bonba:我運動到很晚大約11點想吃東西的話 會吃一棵葡萄柚 挺清爽 08/29 19:51
13F：推 Lenore:我上大學時每次回家那幾天皮膚都會明顯變好 因為我爸會每 08/30 02:55
14F：→ Lenore:天打蔬果汁給我喝 08/30 02:55
15F：推 ismeisme:我運動當下腦海裡一直想 我要吃水果我要吃水果!!! 08/30 09:36
16F：推 marjan: 然後運動完就買了雞排 08/30 10:16
17F：推 moerity:樓上XDDD 08/30 10:55
18F：推 catma:推檸檬汁 真的會傷牙..但皮膚會變好是真的!!! 見證人 08/30 14:58
19F：推 shawnjoe:誠心建議不要運動完喝吃飯前喝最好 08/30 15:31
20F：推 ismeisme:但是我運動完真的還是會去吃水果 08/30 18:07
21F：→ fongse:就維他命c吧 08/30 18:49
22F：推 ayayoko:白木耳吃了皮膚會很好 很保濕 不抹乳液也不會乾乾的 09/02 09:23