作者sun69 (yes)
看板FITNESS
標題[問題] 高強度運動容易造成老化??
時間Sun Aug 25 20:40:22 2013
愛運動的各位朋友大家好
餓死抬頭
忘了今天早上是看到板上哪一篇的推文了
有出現這樣的說法
推文主旨大概是說
＂以原ｐｏ的狀況與其要求高強度運動，不如換成低強度長時間運動較好
畢竟不是朝運動員之類的職業發展，只是要瘦身讓體態變好，高強度運
動不但容易造成身體受傷，還會『讓身體老化』＂
猛一看到這樣的推文，突然讓我想到以前國中時看到有關運動員的影片
大多數的運動員似乎都有早衰的現象，當然不是說體能早衰
而是光是看臉，就覺得
＂ 挖勒～年紀輕輕的臉就一副操老樣 ＂
國中體育老師有時也會補一句，運動員就是過度消耗體力之類的ｂｌａｂｌａ
所以讓身體有早衰現象，而且運動分泌男性赫爾蒙過渡，讓女生胸部平平
比男生還像男生，各位女生要注意阿～
之後知道體育老師很多是虎爛的，不求甚解也是一回事～
大家說自己就跟著講了
會變成那副模樣都是某些運動員會吃禁藥導致的
但是問題還是沒有解決，吃禁藥會導致身體早衰、疾病
不代表說高強度運動不會造成身體某些傷害跟影響
我也沒有認識運動員朋友，無法做小時候跟長大後從事高強度運動的比較
所以想請問一下板上各位有運動相關專業的
是否從事高強度運動會讓人容易變操老臉呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.222.12
1F：→ howard21201:你覺得Ricky Rubio跟Buster Posey有操老臉嗎?? 08/25 20:42
2F：→ Gscout:我覺得跟個人私生活與作息比較有關係...XD 08/25 21:06
3F：→ Bifrons:Posey是一生下來就長那樣了 08/25 21:15
4F：推 whitestripe:我早就跟雷霸龍說不要這樣一直衝 你看 剃光頭了吧 08/25 21:15
5F：推 RX0UNICORN:上禮拜看57健康同學會 原來心臟中度以下都燒脂肪 08/25 21:24
6F：→ RX0UNICORN:強度燒醣類 所以中度就可以 太強身體會產生一堆自由基 08/25 21:26
7F：→ howard21201:HIIT表示:...... 08/25 21:27
8F：推 als60907:一般人很難到高強度 所以不用擔心 08/25 21:28
9F：→ RX0UNICORN:註:心臟跳動能量來源 中度以下活動:脂肪 08/25 21:29
10F：推 godswd:身體老化跟FACE糙老好像完全是兩回事吧XDDDDDD 08/25 21:58
11F：推 godswd:另外....Posey不太可能生下來就這樣吧 他媽會嚇死..... 08/25 22:03
12F：→ fongse:應該沒甚麼關係 08/25 22:15
13F：推 Kavana:那些運動員臉操老一部分是天性，另一部分是因為他們太陽晒 08/25 22:22
14F：→ Kavana:太多了，紫外線造成的 "生" 08/25 22:23
15F：推 whitestripe:樓上正解 所以我都跑跑步機以為持我俊俏的臉龐 08/25 22:24
16F：→ Kavana: 晒太陽老很快，你看從事戶外工作的藍領皺紋都很多 08/25 22:24
17F：推 DLCSEA:雖然陽光會造成皮膚老化 但那是曬太多所致 正常還是要多少 08/25 23:12
18F：→ DLCSEA:曬一點如清晨陽光或傍晚五六點的陽光 陽光可幫助睡眠 骨骼 08/25 23:12
19F：→ DLCSEA:成長(維生素D合成) 還有抗憂鬱 也不能一直不曬喔～^^ 08/25 23:13
20F：推 DLCSEA:有些專業運動員很注重補充新鮮水果 蔬菜補充維生素 08/25 23:15
21F：→ DLCSEA:可以避免自由基過多 也維持身體營養平衡 08/25 23:16
22F：推 sesfan:基因決定一切,娘家鄰居種田80年現在95還在種,身體好 08/25 23:59
23F：推 Deesu:我也覺得是太陽曬太多的關係XD 08/26 00:26
24F：推 michealking:太陽曬多確實比較容易看起來老 08/26 01:00
25F：→ michealking:再來是運動員是從小到大以運動為活 那訓練量不能比 08/26 01:01
26F：→ michealking:另外 老化跟臉看起來比較老應該沒啥關係吧 08/26 01:03
27F：推 akaolu:體脂低看起來柴柴的也顯老 08/26 10:21
28F：推 cvanilla:如果到美保版 肯定說紫外線是老化的唯一殺手 08/26 17:50
29F：推 lp2650056:我從小校隊斷斷續續到現在5年了，身上皮膚所有人嫉妒欸~ 08/26 18:26
30F：→ eric1112:學生時期看起來比較老是因為體脂低 臉的輪廓比較明顯 08/27 11:01
31F：→ eric1112:如果加上皮膚又黑的話 更顯老 08/27 11:01
32F：推 ASG:老化主要還是曬黑造成的 08/28 15:26
33F：推 summeruse:黑"看起來"會顯老阿 08/29 00:48
34F：→ Brusolo:高強度......如果你至少可以衝刺120m X 3 reps X 3 sets 09/04 11:01
35F：→ Brusolo:也就是衝120M(or at least 100m)共九次twice a week 09/04 11:02
36F：→ Brusolo:再來擔心這樣的問題好嗎...... 09/04 11:03