作者recky96 (nOthINg深邃o)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 一個月減五公斤以上的方法
時間Mon Aug 12 11:48:48 2013
打這篇不是要跟你分享方法
而是"後果"
我高中的時候曾經快速減肥過
2個月 運動 + 節食
82kg → 58kg
我家住山上，所以返家的過程是撘公車
快速減肥的運動方法很簡單
快走
我走的是上斜坡的山路，腳程大約1hr (全部都是上坡)
為了運動效果，我硬是壓縮到30min~40min
即使走到後面，小腿痛到不行我也逼自己走完
再加上一天只吃兩餐以及吃不夠的仙女餐
人是瘦很快 但我的精神也耗弱的很快
半年內我看了4次病，全都是發高燒
每次發病都需要躺個2天以上
上課都像個鬼一樣，感覺很虛人像在飄
精神不好已經是每天的正常現象
而且身體也莫名的酸痛...
這是快速減肥換來的"後果"
說實話 我不敢再嘗試
你看完 你還願意嗎
我後來花了一年的時間，正常運動 正常飲食
才慢慢調養回正常人的狀態
我現在寧可逛版花時間修正自己的觀念
也不要拿健康去換身材...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.214.42
1F：→ Yamiyae:目前我有個同事 一個月瘦了12公斤 運動 和吃些麥片 蒟蒻 08/12 12:18
2F：→ Yamiyae:白肉 白飯 blabla 正常吃 但沒吃到基代 然而卻精神很好 08/12 12:18
3F：→ Yamiyae:不知道究竟該恭喜他 還是要警惕他 因為健康 精神都很正常 08/12 12:20
4F：推 wenshin:樓上，之後恢復飲食，會很恐怖 08/12 12:23
5F：→ Bifrons:800卡壯士月底會展現在驚人的成果 大家拭目以待吧!! 08/12 12:28
6F：→ Yamiyae:他還能活著發文嗎(抖 08/12 12:30
7F：→ Bifrons:800卡日前還是以非常自信的口吻告訴我他沒失敗.. 08/12 12:30
8F：→ Bifrons:所以大家把臉皮繃緊點等他打吧! 08/12 12:31
9F：推 kobe333:2個月82到58我怎麼覺得很直得... 08/12 12:31
10F：→ themost:因為很快又會從58跳回超過82，養神豬都沒那麼快 當然值得 08/12 12:35
11F：→ themost:不是指這篇喔..是指那些錯誤的方式付出的代價~ 08/12 12:35
12F：推 TllDA:舉例失敗 請舉個每個月減五公斤後的影響 08/12 12:38
你可能沒看懂原原po的文章
他問的是有沒有一個月內減"5kg以上"的方法，而不是每月減5KG的方法
而且他文內也提到可接受，密集式運動與手術等 極端的減肥方法
他想問極端的方法 所以我來告訴他極端的後果
我就是極端的運動與節食瘦下來，每天運動都是忍著腳痛走完
這與本版倡導的健康體適能是反例的
澱粉吃不足造成的易怒與精神不集中，當初我以為是因為失戀
直到爬文才發現我真是蠢的可以，就是吃不夠還傷心個屁=_=
不過我相信
依照版娘的建議"確實"照著做，每月3~5KG是有可能達成的
差別只在於有沒有毅力保持而已
因為不管是極端的方法或健康的方法，你沒毅力保持還是會復胖
13F：→ steven211:人還是要自己受幾次教訓 才有可能學乖 08/12 12:38
14F：推 kelton81:推 分享 08/12 12:55
15F：→ fongse:800卡壯士有文可以看嘛@@好像沒跟到 08/12 13:02
當時我另一位班上的女同學，也跟我一樣瘦身成功
但是她更"極端" 不運動 吃奶昔餐
成果是67kg → 42kg
除了跟我一樣每天像鬼，而且臉也不知道為什麼異常暗沉+皮膚泛黃
很明顯看得出來，她的瘦身方法非常不健康(傷身)
前年4月我再見到她，她已經復胖得我認不出她了...
而我現在是64kg的健康人，感謝置底文與版娘^o^
身體是自己的，健康好壞只有自己感受得出來
為了自己好，還是奉勸各位要健康的瘦下來
16F：推 YoonaSoul:我有一個學弟3個月瘦了18公斤 方法就是當兵 08/12 13:24
17F：→ Maxsel:真正的代價不是已恢復正常而回復的體重 是內臟的健康 08/12 13:27
18F：推 YoonaSoul:更正 5個月 17.X 公斤 08/12 13:27
19F：→ Maxsel:和未來的壽命 08/12 13:27
※ 編輯: recky96 來自: 59.120.214.42 (08/12 13:55)
20F：推 yurikim:快速減肥跟不要命減肥似乎是兩回事 有計畫跟無知亂作 08/12 13:52
快速減肥有兩種 1.有觀念有計畫 2.無知
拿我自己舉例來說吧!
在爬文建立觀念前
1週運動5天 = 勤奮努力 節食 = 控制飲食
在爬文建立觀念後
1週運動5天 = 少休息遲早崩壞 節食 = 拿健康開玩笑
我相信減肥界有很多跟我一樣的迷途羔羊
用了錯誤的方法成功瘦身還沾沾自喜，等到身體警訊出現還解讀成正常的壓力適放
並不是不要命的瘋狂亂減，只是沒顧到健康而已
※ 編輯: recky96 來自: 59.120.214.42 (08/12 14:12)
21F：推 tihs104:一個禮拜運動五天也還好吧 講得好像多動幾天就會怎樣似的 08/12 22:47
22F：→ DongRaeGu:我是天天運動耶 不是慢跑就是重訓 隔天做 08/12 23:51
23F：推 TaipeiLeo:一周運動五天真的還好而已 作三休一再作二休一 08/13 02:37
24F：推 TaipeiLeo:這版一堆人看到快速減肥就直接跟不要命減肥畫上等號 08/13 02:47
25F：→ fongse:因為沒人想當壞人 誰知道他的快速是好還是壞? 08/13 08:54
26F：→ fongse:你跟他說好 萬一他出事了 你心理過的去喔? 08/13 08:55
27F：→ fongse:當下反應拒絕快速減肥不過就是看過太多慘痛案例的反射動作 08/13 08:56