作者jay121133 (....)
看板FITNESS
標題[討論] 騎腳踏車的速度夠嗎?
時間Tue Aug 6 20:14:07 2013
請問大家
我目前騎腳踏車 從酒泉街 經 民族西路 進到河堤
然後一直騎 騎到水悟空出來 再騎到捷運公館站
這樣花67分鐘 這樣心跳 或是車速 會不會太慢嗎?
中間還有停下來 調座墊加丟垃圾
如果把全程算進去時速也只有12公里 跟 別的人說的20公里
似乎還差蠻多的
因為我只要碰到下坡或是車子的速度變快 我就按煞車
不然轉太快我會來不及轉
中間我有用全力的只有2個陡坡 1個是台北橋下
1個是中正橋下
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◆ From: 1.169.100.228
1F：推 hallway13816:有點慢,不過還是只能依據自己的體力多騎慢慢練快吧 08/06 20:28
2F：推 odinhung:這個速度屁屁應該很痛吧....:) 08/06 20:51
3F：→ DongRaeGu:太慢了 12km/h只比慢跑快一點點而已 這是不夠的 08/06 21:14
4F：→ jay121133:可是這是包括非河濱自行車道 等紅綠燈的時間都算進去~ 08/06 21:19
5F：→ jay121133:不過我之前很少騎車 是前幾天才開始騎的 慢慢加快吧 08/06 21:19
6F：→ jay121133:因為我騎到腳酸或是下陂 就會放慢速度 不然來不及踩 08/06 21:20
7F：推 Lostaru:下坡放慢也好，比較安全。腳酸的話，多騎會改善 08/06 21:29
8F：推 Lostaru:好奇你這樣心跳是多少？盡量保持腳有在踩動吧，不要靠滑行 08/06 21:35
9F：→ jay121133:我就是不要讓他滑 因為下坡會滑 所以煞車 讓我能都踏的 08/06 21:56
10F：→ jay121133:到 不要讓他用滑的 08/06 21:56
11F：→ aramaram:自己量心跳不就知道了嗎 08/06 22:08
12F：→ jay121133:可以再問一個問題嗎?我把果醬三明治+大杯奶茶=600卡會 08/06 22:33
13F：→ cocacola1357:這樣也能偷渡問果醬三明治... 08/06 22:50
14F：→ jay121133:少嗎?還有饅頭加蛋 加有糖豆漿估600 08/06 22:53
15F：→ jay121133:我是問全部加一起= = 08/06 22:54
16F：→ fongse:怎麼要都要堅持問三明治 敗給你了 08/06 22:55
17F：→ jay121133:因為早餐只有我問的這2樣可以吃 08/06 22:55
18F：→ cocacola1357:下坡要換腳踏車要變速別，換成比較重的速別來維持踩 08/06 23:23
19F：→ cocacola1357:踏，上坡則反過來，但下坡如果太快我還是會用滑的 08/06 23:23
20F：→ cocacola1357:安全第一！ 08/06 23:24
21F：→ cocacola1357: ^^^^ 第一行多打了兩個字 sorry 08/06 23:26
22F：→ jay121133:我騎腳踏車 從沒調過變速耶@@ 08/06 23:26
23F：→ dragunov:要善用變速喔~ 可以的話踩踏頻率盡量維持在90rpm 08/07 02:02
24F：→ dragunov:即使踩輕也沒關係 但是不要空轉 08/07 02:02
25F：推 littleyu1221:我上坡就10左右了—— 08/07 04:30
26F：→ itomasato:同樓樓上，個人認為踩車重要的是維持一定的轉速 08/07 10:21
27F：→ leohud:花點小錢加裝個車錶 這個問題的答案 你自己就會知道了 08/07 10:21
28F：推 Lostaru:變速是拿來用的，不是拿來看的xd，裝個簡單的有線碼錶很 08/07 10:39
29F：→ Lostaru:X便宜的 08/07 10:40