作者bigbowl ( Gathering Storm。)
看板FITNESS
標題[討論] 雞排怎麼吃？
時間Mon Jun 10 16:07:16 2013
這個問題自從看到板娘點心是奇多跟冰淇淋後就很想請教
請問吃雞排的前置作業跟善後處理
（不是問要不要吃皮那種）
吃之前要怎麼知道自己可以吃雞排了？
是運動很多就可以吃嗎？
吃之後是否要加強運動？
加強多久多少呢？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.83.227
1F：推 jerrylin:飛利浦有一種氣炸鍋可以把油弄掉的樣子 06/10 16:11
2F：→ Gscout:前置作業：跟大腦說，這塊雞排一點也不油，熱量不高 06/10 16:12
3F：→ DLCSEA:皮弄掉?XD 06/10 16:13
4F：→ DLCSEA:雞排本來不太健康 就算有運動天天吃雞排也是會有健康問題 06/10 16:14
5F：→ DLCSEA:但是久久吃一次解饞其實沒必這麼搞肛啦 06/10 16:14
6F：→ bigbowl:我的確是久久吃一次 大概一年多沒吃了 06/10 16:17
7F：推 will78:那就放心吃吧XDDD 06/10 16:20
8F：推 freesmile:張開嘴巴吃@@ 06/10 16:32
9F：推 freesmile:我對那種炸雞排的油過敏 所以不吃 吃了鼻子就腫 06/10 16:37
10F：→ freesmile:那種油不是很好 可以自己用好的油炸 06/10 16:38
11F：→ reneeviolet:奇多是過完年後第1次吃，冰淇淋快2kg，天天挖，挖好久 06/10 16:41
12F：→ reneeviolet:不過我個人是不會把吃不吃東西跟運不運動放在一起啦 06/10 16:41
13F：→ reneeviolet:你想吃就吃，有感知的吃，而運動是例行之事，兩者獨立 06/10 16:42
14F：→ reneeviolet:話說回來，從塑化劑毒醬油毒澱粉..等，真的還是自製好 06/10 16:46
15F：推 aagogogo:有運動就放心吃吧~ 想那麼多 06/10 16:46
16F：推 Xghostptt:我也是久久會吃一次奇多，家常cheese好吃啊 A_A 06/10 17:00
17F：→ FcuKobe:想這們多幹嘛 加倍運動回來就好了阿 06/10 17:38
18F：→ n1lk5g2:吃了就運動吧 我也在打算最近要犒賞一下自己了 06/10 18:33
19F：推 Iloinen:想吃就吃~我最近生理期都挑喜歡的吃XDDD 06/10 18:45
20F：推 sandiato:怎麼吃？小辣不切配可樂！ 06/10 20:29
21F：推 Gscout:配珍奶板凳才是正統吃法 06/10 20:35
22F：推 vonvf:當然是啤酒啦 最好是沖完澡開冷氣搭電視 06/10 20:54
23F：推 a1121210:大蒜洋蔥醃雞排 然後拿去烤 06/10 21:10
24F：推 cat1988416:看這篇 超想吃雞排的… 06/10 21:10
25F：推 tmvp:推正統吃法 06/10 21:59
26F：推 smallwalf:大口吃雞排就是了 06/10 22:02
27F：推 XDDDDDD:我幫你吃~~XD 06/10 22:16
28F：推 tb110162:吃完多跑1k 06/10 22:51
29F：→ dogbydog:先運動玩 還想吃就吃 06/10 22:54
30F：推 shemie:照吃 06/10 23:15
31F：推 a1121210:跑一個小時 一個雞排應該差不多 不過油炸的自由基太多 06/10 23:35
32F：→ a1121210:少吃比較好 06/10 23:35
33F：推 shemie:我不太吃雞排不是怕胖，是怕自由基之類 06/10 23:39
34F：→ reneeviolet:還有毒澱粉、毒醬酒、毒油、有的沒的添加物（抖） 06/10 23:42
35F：推 rosemary:前置作業就是付錢 善後是丟垃圾 06/10 23:49
36F：→ el4e8d:我勸你呀 想吃雞排當點心的話 當天的三餐就吃的清淡點 06/10 23:50
37F：→ el4e8d:隔天的三餐也清淡點 達成一種控油的平衡 06/10 23:51
38F：→ el4e8d:還有一點忘了說 就是把雞排的熱量跟當天三餐的熱量算一算 06/11 00:06
39F：→ el4e8d:熱量不要太超過即可 06/11 00:07
40F：→ el4e8d:所以說 衡量可不可以吃的標準就是看你的熱量 但別天天吃 06/11 00:09
41F：→ kkkppp:一份雞排我估800卡，要運動1.5~2小時，我三不五時會吃，但 06/11 00:11
42F：→ kkkppp:頻率少很多了，只要想到辛辛苦苦運動個1.5小時就這樣沒了 06/11 00:11
43F：推 el4e8d:也是可以用運動消耗 不過我覺得三餐的熱量減少也行 06/11 00:12
44F：推 KimKing:不切小辣~ XD 06/11 00:36
45F：推 yin198866:中午都吃雞排便當耶~這樣會不會很邪惡XD 06/11 00:51
46F：→ el4e8d:不會很邪惡 只不過自由基較容易致癌罷了 科科 06/11 01:03
47F：推 michealking:照吃 不過我比較浪費只吃肉多的... 06/11 01:28
48F：→ roseritter:氣炸鍋就是加強版旋風烤箱 好處就是吃進去的油最多就是 06/11 06:05
49F：→ roseritter:雞排本身的油，烹調過程中還會滴油 so 吃進去的會少點 06/11 06:05
50F：推 fruit1231:奇多!!!!!!!!!!!! 06/11 09:00
51F：推 musha1989:大口咬下 吃完再懺悔多跑個兩圈 06/11 12:05
52F：推 mikelucero:這種油炸的東西我都是盡量少買外面的 有時候嘴饞忍不住 06/11 18:18
53F：→ mikelucero:想吃炸的 就用家裡的飛利浦氣炸鍋自製雞腿排 06/11 18:19
54F：→ mikelucero:不只是可以自己調配口味 而且還就能炸出超多油 06/11 18:20
55F：→ mikelucero:完全不敢想像全部吃進嘴裡會多油膩阿~ 06/11 18:21
56F：→ mikelucero:也比外面吸滿油的炸雞排健康多了~ 06/11 18:21