作者archzxc (阿奇)
看板FITNESS
標題[討論] 過度換氣患者如何調整呼吸???
時間Mon Jun 3 10:24:52 2013
事情是這樣的
上周帶朋友慢跑
我們30分鐘跑了20圈操場 也就是4000公尺左右
跑完有先走兩圈操場調整呼吸
結果悲劇就發生了
因為我朋友有過度換氣的問題
結果跑完還沒事
走了兩圈操場後 呼吸越來越怪
最後他說他全身都麻痺了!!!
我知道過度換氣血氧濃度過高 要閉氣 慢慢呼吸 或是用袋子罩住口鼻呼吸
降低血氧濃度
可是當下沒有袋子阿!!!
最後是叫救護車送醫院了...
想請問版友 像這樣 非情緒引起的過度換氣
是因為運動強度過高嗎 還是調整呼吸的問題
另外再問一個小問題...
就是我朋友在慢跑時
脖子肩膀一直保持僵硬的狀態...
要怎麼樣讓脖子肩膀放鬆呢...???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.182.30
1F：推 nnttff:雙手併攏遮蓋口鼻，呼吸自己吐出的空氣(類似袋子效果) 06/03 10:34
2F：→ nnttff:放慢呼吸速度。 06/03 10:35
3F：→ FcuKobe:為何不問專業的???? 06/03 12:34
4F：→ kathyqueen:你很確定非情緒引起? 沒有運動習慣的人突然運動這麼長 06/03 12:55
5F：→ kathyqueen:而且肩膀僵硬 很明顯是他緊張吧 下次就先從少圈數開始 06/03 12:56
6F：→ venomous:過度換氣者全程戴口罩跑步，跑完後先深忽吸在閉氣至極限 06/03 16:55
7F：→ venomous:重覆數次後，即可馬上改善 06/03 16:56
8F：→ venomous:口罩請多買幾個，沒晾乾口罩容易滋生細菌，戴久臉上會生 06/03 16:59
9F：→ venomous:豆豆等發炎現象，不然口罩洗乾淨用熨斗或放燒開熱水壺上 06/03 17:01
10F：→ venomous:馬上就乾了又可高溫殺菌 06/03 17:01
11F：推 jeffreytu:必須學習腹式呼吸,可使用訓練器來訓練改善 06/04 00:09