作者giduto (虔誠基督徒)
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標題[討論] 慢跑的一個奇怪情況
時間Wed May 29 23:05:25 2013
小弟從去年開學到現在持續的一周4次游泳運動
從100Kg減到了78Kg
最近開始加入了跑步的運動
但發現一個很奇怪的現象
剛開始跑的時候不累（廢話）
然後跑到一定階段時雙腳小腿會開始酸
再跑一段時間後發現
我的左腳就開始麻痺了？？
就是國高中以前午休時睡醒腳會發麻那種感覺
但這種狀態下跑步感覺超好的
因為麻痺感取代痠痛感，一點都不會不舒服
唯一麻煩是感覺好像會摔倒一樣
有人有類似這種情況嗎？
這種情況是好還是不好啊？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.66.116.115
1F：推 porkeey:我也是 可是我就不會繼續跑下去了 05/29 23:17
2F：推 bowaveradio:不太好 05/29 23:20
3F：推 a1b2a3g4h:建議先去看一下，從國中就會 那應該是長期的狀況了 05/29 23:25
4F：→ giduto:國高中我是指午睡完雙腳都會發麻，沒人會這樣嗎？ 05/29 23:27
5F：→ giduto:要趴睡椅子不舒服，所以每次睡醒都會腳麻 05/29 23:28
6F：→ chyl:我會,午睡時腳或手會發麻,所以睡到一定時間要換姿勢,但跑步不 05/29 23:40
7F：→ chyl:會麻,只會酸 05/29 23:40
8F：推 theone292:會麻感覺是血液不循環...還是去看個醫生比較保險 05/29 23:48
9F：推 bitad:就是你心肺ok 可是腳撐不住 別硬撐比較好 05/29 23:49
10F：→ bitad:我如果隔很久沒跑再跑都會這樣 05/29 23:49
11F：→ bitad:但跑一段時間之後就不會有這種情形了 05/29 23:50
12F：推 Hastings:你穿鞋子會不會太緊 05/29 23:58
13F：推 sobiNOva:不會 05/30 00:17
14F：推 hinah:一開始練跑時，跑到1400m腳趾就會麻，兩個月後跑4000m， 05/30 01:35
15F：→ hinah:完全沒這問題，所以跑久一點應該會改善 05/30 01:37
16F：推 DongRaeGu:跑慢一點 以增加距離為目標 05/30 03:11
17F：→ yao17365:看一次醫生比看一百回文更有意義。 05/30 03:37
18F：推 t88965:我一直跑一直跑，就好了。供參考，假如之前沒跑步習慣，距 05/30 06:35
19F：→ t88965:離要稍微掌握一下。 05/30 06:35
20F：→ t88965:可以參考美津濃網站上的全馬訓練模式，可以參考。 05/30 06:36
21F：推 d9459575:用大腿力量提上來跑會好一些 05/30 07:59
22F：推 a123647:楦頭太窄? 05/30 08:23