作者fu6iou (fu6iou)
看板FITNESS
標題[討論] 肚子他怎麼了?
時間Mon May 6 03:44:58 2013
這半個月來開始運動
下班時間較晚 所以選擇x-bike
另外想訓練腹部與腿部的肌肉
在版上稍做一下功課
腹部參照此影片
https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les
腿部就看板友(健美女大生)的深蹲系列文章
收穫豐盛 :D
但是，這幾天出現了個問題
突然注意到 我的肚子....... 肉怎麼往前衝!!
肚子的形狀怎麼可以這麼奇怪? 肚臍變成至高點
旁邊的肉就像一座小山丘 圖片
http://ppt.cc/z0vC
沒有做腹部運動之前 頂多平坦 吃飽後微凸
可現在凸的有點可愛 可這不是我預想看到的
奇怪的是正面看不出來 凸出的這一塊
http://ppt.cc/2x_m
囧 好想知道它到底怎麼了
想請教板友 是不是我的姿勢可能出現錯誤呢?
這樣繼續做下去 肚子它會愈往前衝呢??
我是想持續訓練這部分的肌群的
但若是因為姿勢造成 我想必須去請教專業人士了
因為現在都靠自己摸索 不是看影片就是看文章 照著做
錯誤的機率不小 一開始也都有出現一些部位疼痛的狀況
可否拜託專業的版友幫忙解惑呢? 感激
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.163.145.5
1F：推 zongmoney:我想這篇應該會有很多高手出來指導... 05/06 03:52
2F：推 BBOYstyle10:我不是高手 但我還是推文了... 05/06 05:09
3F：推 swt07544: 我也不是高手 但我還是推文了... 05/06 06:32
4F：推 devastate:體脂再更低那邊的脂肪囤積也會消下去...妳已經不錯了拉 05/06 06:36
(終於可以用電腦) 所以那邊可能是脂肪覆蓋較多 雖然他捏起來有點硬
還是來期待一下他會消掉 T_T
5F：推 t88965:喔喔喔喔喔我不是高手 05/06 07:10
6F：推 hans1478:看起來好瘦!!! 05/06 07:54
7F：推 a123647:馬甲線成形中? 05/06 08:02
8F：推 ronaldo52029:這身材也太好了啊阿阿阿 那應該是腹肌吧哈 05/06 08:05
應該說 若是一般腹肌的話 可能就不會PO文XD
運動時有運動到的肌群感覺是平均受力在兩邊
所以肌肉會平均的長(?)
例如照片中的胸下那 就沒這疑問
而腹部是很明顯類似一個倒V 肚臍就最高點
穿衣時 身體放鬆 肚子會微凸 還是有形狀
但在自我感覺中 動到這塊時 也很平均 XD
9F：→ fu6iou:所以尖尖那個是脂肪啊 ？（淚 05/06 08:11
10F：推 forrester:我幫很多不敢說出口的男網友說； 小姐約會嗎 >///< 05/06 08:12
11F：推 wolver:小姐 安安幾歲住哪給虧嗎? 05/06 08:15
阿
12F：→ fu6iou:看到不是想像中的東西跑出來會害怕的 05/06 08:16
13F：推 kathyqueen:我覺得是肌肉耶.....寶貝 你身材好好~~~~ 05/06 08:17
凱西 我的疑問在上面T_T 想看到兩條直直下來
14F：→ reneeviolet:肌纖維撕扯發炎腫脹吧，如果沒運動傷害的話會消掉的 05/06 08:23
謝謝板娘~ 可是它不會痛說 :(
15F：推 hibiscuspink:真的凸的有點可愛XDDD 05/06 09:23
16F：推 iambernard:光這樣就很想認識原po了.... 05/06 09:35
※ 編輯: fu6iou 來自: 1.163.145.5 (05/06 11:47)
17F：推 zealeliot:要變成胖虎的凸肚臍了嗎 哈哈 05/06 12:57
18F：推 d9459575:肚子好漂亮!! 05/06 13:34
19F：推 blackwoods:線條不錯推 05/06 14:50
20F：推 NCK:有胸又有腰 很漂亮耶~ 05/06 15:26
21F：→ Marino:見面一談吧！！lol 05/06 15:32
22F：推 XXPLUS:推一下NB鞋盒 05/06 16:06
23F：→ Vicky163099:你的腳趾好美喔~~~(大離題 05/06 16:58
24F：推 hitbert:我有和妳類似的狀況，肚臍那附近特別降起 05/06 21:38
25F：→ hitbert:尤其近一個月開始做8min abs LV2後更是變本加厲 冏 05/06 21:40
26F：→ hitbert:我自己的評斷是內臟脂肪(7%)相較於體脂肪(15-16%)有點太高 05/06 21:42
27F：→ hitbert:所以當腹部肌肉增加時，腰圍也往外突出... 05/06 21:44
28F：→ hitbert:以上是我自己的case與想法，供妳參考 05/06 21:44
29F：→ fu6iou:感謝樓上 XD 至少有些眉目 除了這一塊以外，是看不出來還 05/06 23:10
30F：→ fu6iou:有那些地方詭異的，但我真的很不想愈變愈尖，再過個一週看 05/06 23:10
31F：→ fu6iou:看有無消去 ^^ 05/06 23:11
32F：推 tmdggyygan:推腳趾=//= 05/07 17:20
33F：推 nkpudding:我愛你.. 06/14 20:46
34F：推 oxygenheaven:我就是看了這篇才開始做電腦人！！！身材真好 06/17 12:51
35F：推 viewsonic97:炫耀文?? 06/26 04:25