作者anshley (斷線的風箏)
看板FITNESS
標題[討論] 咖啡跟茶會推薦哪個對身體較好?
時間Sun May 5 17:31:18 2013
我知道減肥喝白開水最好
不過辦公室有時候需要提神
免不了要喝點咖啡因來提神
不知道若是非喝不可
那麼喝泡的烏龍茶或是咖啡(無糖白咖啡)
哪一個較佳?
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◆ From: 125.224.77.51
1F：推 johnlilili:白咖啡不是有奶? 05/05 18:09
2F：推 a123647:不要過量都可以，盡量不要依賴喝茶或咖啡提神為佳 05/05 18:22
3F：推 n1lk5g2:黑咖啡 05/05 18:28
4F：推 flydragon198:我覺得茶好像比咖啡好一些吧 05/05 18:33
5F：推 a1430555:咖啡喝太多很容易會心悸 05/05 18:43
6F：→ welly0923:上次看節目所說的咖啡因需求上限.大致是2杯量的咖啡或\ 05/05 18:51
7F：→ welly0923:六杯量的茶.就自己衡量別超過.另外咖啡有對骨質的影響 05/05 18:52
8F：→ welly0923:可以加些奶增加鈣質吸收 05/05 18:53
9F：推 DLCSEA:咖啡的咖啡因較重 提神效果較好，茶咖啡因也有但含量較少 05/06 15:43
10F：→ DLCSEA:茶除了咖啡因外 還有兒茶素 胺基酸等 對健康有益 因此茶也 05/06 15:45
11F：→ DLCSEA:較為養生 然過量 咖啡因與茶鹼攝取過多 會造成胃痛與交感 05/06 15:45
12F：→ DLCSEA:神經過於興奮 嚴重會造成血壓上升與心悸 另外咖啡因常飲 05/06 15:46
13F：→ DLCSEA:亦會增加耐受性 造成必須多飲才有提神之效 凡是過猶不及 05/06 15:47
14F：→ DLCSEA:少量咖啡因也有增加運動表現之效 05/06 15:48
15F：→ DLCSEA:咖啡對骨質流失的爭議仍沒有一定論... 05/06 15:49
16F：→ DLCSEA:我想喝咖啡習慣的人 應該會感覺光喝一杯茶 不夠提神吧XD 05/06 15:51