作者damomo (大毛先生)
看板FITNESS
標題[討論] 3個月(12週)能變化到甚麼程度??
時間Sat Apr 20 23:40:27 2013
這是在宅宅新聞上看到的
http://news.gamme.com.tw/473741
裡面雖然有稍微提到菜單
星期一:胸部、三頭肌
星期二:背、二頭肌
星期三:下體、肩膀
星期四:胸部、三頭肌
星期五:背、二頭肌
星期六:下體、肩膀(或是休息)
可是12週真的能有這樣的變化??
我實在很難相信耶................
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.102.56
1F：→ kobe8112:等等...禮拜三和禮拜六是練吊陰功嗎? 04/20 23:44
2F：推 pw080325043:下體....XDDDDD 04/20 23:44
3F：→ laizin:那肥嘟嘟的身材有15%?! 04/20 23:48
4F：→ damomo:我覺得我身形跟他差不多...可是我有2X.... 04/20 23:49
5F：→ zmimoboy:那個人身材本來就有練過 減肥而以不要太認真 04/21 00:06
6F：→ jim321665:神人OR騙人(少很多菜單之類的).. 04/21 01:14
7F：→ Gscout:下體....XD 下肢吧 04/21 06:33
8F：推 rita5566:一樓XDDD 04/21 10:25
9F：→ power751124:覺得這種沒有大量有氧不太可能... 04/21 10:29
11F：→ jack18262:九九神功XD 04/21 10:58
12F：推 Inosxz:推樓上兩位 04/21 11:06
13F：推 smallwalf:XDDDD 04/21 12:51
14F：→ Gantz:仔細看 他本來就很結實 只是單純減脂 04/21 16:05
15F：推 robinsa87:他本身就有線條了 減脂就有可能 04/21 16:33
16F：推 michealking:他本來就有底 只是減脂而已 04/21 19:02
17F：推 freesmile:第一章表示本來就有肌 04/21 22:37
18F：推 pterence123:人家吃什麼 怎麼練 一天練多久 都不知道 光看第一張 04/21 22:38
19F：→ pterence123:就把整篇都否定掉 我只有笑了 04/21 22:39
20F：推 Nono1986:下體！？ 04/22 03:04
21F：推 Nono1986:１１周跟１２周的奶頭為什麼位置不一樣 04/22 03:08
22F：推 robinsa87:我只覺得十一跟十二週有點扯 下胸竟然線練起來 那條多 04/22 15:45
23F：→ robinsa87:難練 04/22 15:45
24F：→ highlight23:三個月應該有可能 他只是"抗啵"而已 04/22 16:15