作者chenliao (Keep Smiling!)
看板FITNESS
標題[閒聊] 駝背不可以做肩膀的重量訓練嗎？
時間Sun Apr 14 17:47:32 2013
今天在重訓的時候教練又冒出來了，說駝背不要再訓練肩膀，會越來越嚴重...？
我是所有器材都有做，每個做3~5組，不是特別練上半身。Google一下背部的訓練對改善駝背很有效，但沒提到其他的~
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◆ From: 114.36.27.5
1F：→ a123647:背肌跟核心的訓練對駝背可以改善 04/14 18:06
2F：推 totsuka:我自從重訓後，駝背也改善了不少耶！ 04/14 19:32
3F：→ chenliao:所以還是可以繼續做訓練肩膀的動作？ 04/14 19:47
4F：→ stephen23032:動作正確最重要 04/14 19:49
5F：→ emotions136:當然可以啊 04/14 19:49
6F：→ kwk22:有練背+1, 朋友都說好很多, 平常也都有注意不要再駝背 04/14 20:35
7F：推 pw080325043:重訓後 現在都不會駝背了 自然會抬頭挺胸 04/14 22:39
8F：→ firefoxriko:尤其剛練完的時候，背很緊，就不自覺挺胸了 04/14 23:34
9F：→ zmimoboy:是因為肩膀內旋造成的駝背嗎? 04/14 23:51
10F：推 gogocucumber:練背還有後三角有用喔~ 04/17 15:08