作者chenliao (Keep Smiling!)
看板FITNESS
標題[心得] 沮喪:(
時間Thu Apr 11 22:38:22 2013
重新開始運動超過一週了，每天都運動60-90分鐘，運動完精神很好心情也很好。但因為是去健身房，每次做重訓，教練就會跳出來說東說西的，還會約我面談說有氧運動只會減重不會減脂且會降低基礎代謝率，要我一星期改運動四天就好，兩天重訓兩天有氧。如果我不會正確的使用器材，就不要做重訓不然身體只會變差。
聽完他說的話雖然知道有些不是正確的，但心情變很差。我喜歡運動想要單純的運動不行嗎？為何要把運動弄得那麼複雜和好像怎麼做都不對一樣:((
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◆ From: 180.206.188.69
1F：→ jack18262:換教練啊 04/11 22:42
2F：推 a1121210:有這種教練喔！！ 有氧減脂，重訓增肌 。 不是常識嗎？ 04/11 22:43
3F：推 kairi0315:推單純運動.快樂.自己開心最重要 04/11 22:57
4F：推 wowowg:是怕你去太多次嗎？哈哈，好爛的教練 04/11 23:05
5F：→ awai1987:在哪裡的阿 分享一下 04/11 23:16
6F：→ chenliao:東湖的世界健身 04/11 23:23
7F：→ cosy:哪來的爛教練阿 04/11 23:27
8F：推 d9459575:這教練會很爛嗎= =? 04/12 14:26
9F：推 Litfal:你做了什麼器材？該不會真的有哪裡錯吧？ 04/12 20:09
10F：→ cosy:觀念錯誤的教練不爛嗎 誤人子弟耶 04/12 22:48
11F：→ greenart:我非當事人啦!!~~會覺得教練講話的方式有問題.... 04/12 23:32
12F：→ greenart:快樂的學習是專注的第一步.元po本來不是挺快樂的嗎?? 04/12 23:34
13F：→ greenart:專注以後修練才會有成果阿 04/12 23:35
14F：推 cystal:他只是想叫你買他的課吧 去傳統健身房就不會有這困擾了 04/12 23:41