作者eddy0622 (是庫存王了 囧rzx)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 運動後 傷到元氣感
時間Fri Apr 5 19:17:55 2013
<文章回文給作者跟版面上>
我看了一下
有些感想你看看
你.....聽過 安麗嗎
開玩笑啦
我想
你現在的情況 是否是
心理影響身體?
你的身體OK 但是心理大概有80%的因素
有很多人沒辦法安穩的睡飽9小時的
食慾正常 小便顏色正常(抱歉用辭直了點)
大便 軟硬適中 定期排泄
這樣已經超過70%強的人了
我個人小小推測
◎.工作職場有壓力 壓力會造成你的變胖
◎ 你的諮詢歸屬 要改變
您的推文補充 或是 文章內容 偶爾提到中醫師/命相師
這是一般比較少見的
尤其是命相師 他說你臟器有問題
命相師可能跟任何人都這樣說:"你的xxx有問題 要注意"
而有80%的人都會覺得自己的xxx有問題吧
這些命相師 抽菸喝酒打牌樣樣來 他們有比較健康嗎
◎目標問題: 你的目標太明確了
你想要運動"一下子" 就讓身體變瘦
沒有吧 我們只是去運動 看看帥哥美女 流流汗 如此而已
流完和的舒 暢 又可以面對隔天工作的挑戰
很基本的跑步呢? 沒聽你提到 試試看跑步啊?
運動是想讓身體健康 線條變好 變結實 變瘦是副產品~~~
過了弱冠 而立之年 我就直說
假設真的有小產 或是人工流產的狀態 (默)
休養過後 半年一年應該也可恢復80%
(這段不妥當請告知 我刪除)
你很年輕
比起其他"打滾"過的人 例如嗑藥吸毒/喝酒/抽菸/每天熬夜打網路遊戲
你的身體底子好太多了
相信自已 好嗎
公司應該有義務提供身體檢查，之前的檢查數字 應該OK吧 可以相信吧?
如果不放心 自費去做個三日診，全身健康檢查 超音波 斷層掃描 抽血驗血驗尿
讓你徹底地知道 你的五臟六腑都好好的乖乖地
找個健身教練 或是騎腳踏車 登山 之類的同好
游泳......皮膚會變好的 放心。
(只是頭髮要包好，用矽膠的泳帽)
眼睛循環不好: 不要再戴隱形眼鏡 或是戴的時間少一點 或是換品牌
另外想問: 眼鏡度數多久沒重配了?
先從跑步開始 好嗎
跑步完會喘是正常的!! 跑步比以前更喘不是傷到元氣
是肺活量退化了
在持續幾個月 每天跑一跑 肺活量就會回來了
用進廢退 肌肉也是這樣...肺活量也是...
※ 引述《jingc (jing)》之銘言：
: 謝謝各位的推文
: 瑜珈 我曾經嘗試過 除了真的很難外....
: 每次做完瑜珈 我並沒有身心舒暢感覺 熱瑜珈有幫助排汗
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.231.64.127
1F：推 jingc:心理一直不開心倒是真的, 一直在想讓自己開心的方式 04/05 19:33
2F：→ jingc:上健身房的原意不是要身材好喔, 是想要血液循環好, 我知道 04/05 19:34
3F：→ jingc:我代謝功能較差, 再來, 跑步, 我一直有疑問, 因為學生時期 04/05 19:34
4F：→ jingc:我就在跑步和健身房間選擇, 發現跑步,對女生來說, 負擔較大 04/05 19:35
5F：→ jingc:學生時期,健身房半小時比跑步效益大很多, 前些日子,我還是去 04/05 19:36
6F：→ jingc:操場跑步, 感想是, 我很怕地心引力...,但空氣新鮮很多! 04/05 19:36
7F：推 TIEW:騎腳踏車超棒 ，鮪魚肚跟胸部都不會晃QQ 04/05 19:42
8F：推 reneeviolet:發於內形於外！心病不好好處理，做再多也是事倍功半！ 04/05 19:55
9F：→ reneeviolet:另外，跑步不見得對女生的負擔大到哪去欸... 04/05 19:59
10F：推 jingc:@@..我有穿運動內衣...但跑步時, 總擔心 臉部和身材肉下垂.. 04/05 20:20
11F：→ jingc:健身器材,上下晃動較不那麼大..比較不用擔心地心引力 04/05 20:20
12F：→ hereafter:想太多 地心引力不是只有跑步才存在 04/05 20:24
13F：→ emotions136:想太多…… 04/05 20:36
14F：→ cattyy:跑步肉會下垂??? 04/05 20:51
15F：→ coldgoddess:我想要地心引力幫我跳reggaeton時保持平衡啊(抱頭 04/05 22:18
16F：→ coldgoddess:原原PO想太多了 地心引力哪裡都有啊 不會因為你跑就 04/05 22:19
17F：→ coldgoddess:多一點好嗎XD 重力在海拔相同處都一樣= = 04/05 22:19
18F：推 greenart:那可能要倒立運動了....讓我想到崛北真希可以倒立運動 04/05 23:40
19F：推 coldgoddess:倒立可以幫助胸部上挺嗎 (大誤 04/05 23:51
20F：→ cosy:如果樓上倒立的時間比沒倒立還長的話 可以 XD 04/05 23:59
21F：推 greenart:拜託這是玩笑~~ 04/05 23:59
22F：→ freesmile:每個人找的門路不同.但多管齊下.身心調養為先. 04/06 10:57
23F：→ freesmile:可以做簡單的運動就好.等皮膚變好了.元氣恢復.再來運動 04/06 10:58
24F：→ freesmile:若你心情放鬆接受自己你會發現自己真的不容易吃胖 04/06 10:59
25F：→ freesmile:日常生活中多走路多活動..真的不是很容易吃胖的 04/06 11:00
26F：推 freesmile:都要花個一兩年調整.急不得..你若皮膚變好表示身體恢復 04/06 11:02
27F：→ freesmile:因為痘痘通常反應身體內部的發炎狀態 04/06 11:02
28F：→ freesmile:運動應該是在你睡眠充足身心均衡的狀態下進行才會有效 04/06 11:04
29F：→ freesmile:若你睡眠不足體能不夠又要繼續運動.並不能起到效果 04/06 11:04
30F：→ freesmile:所以真的不用執著於要不要運動這問題.先把身體調好 04/06 11:05