作者clark0816 (阿杯)
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標題[討論] 可以把麥當勞放在減重食譜嗎？
時間Fri Mar 15 10:26:00 2013
※ 引述《kightkids (小老虎)》之銘言：
: 麥當勞官網：http://www.mcdonalds.com.tw/P02.htm
: 主餐 熱量(大卡) 碳水化合物(公克) 蛋白質(公克) 脂肪 飽和脂肪
: 大麥克 530 45 27 26 10
: 麥香魚 320 35 15 14 4.5
: 雙層牛肉吉事堡 450 32 27 24 11
麥當勞，離家近，價格還可以接受，所以，一週有3次以上光顧。
我想請問版上各位大大，
如果我點的是79元餐，如
雙層牛肉吉事堡、麥香魚+沙拉+牛奶。
堡類都不加醬類。沙拉，也不加任何沙拉醬。
這樣的麥當勞套餐，可以作為減重用的主餐嗎？
還是有其他的副作用？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.73.209.4
1F：推 nixon811:這樣好吃嘛... 03/15 10:27
2F：→ clark0816:因為方便，感覺比我買便當，還不油。 03/15 10:31
3F：推 dser:我覺得麥當勞吃不飽... 03/15 10:43
4F：推 rex105:我一個禮拜也會光顧3次以上 減重不曉得 副作用倒是還好 03/15 10:47
5F：→ rex105:身材一樣爛就是 Q_Q 03/15 10:48
6F：推 TIEW:樓上身材打爆一堆人@@ 03/15 10:55
7F：→ mikami1027:我覺得不會飽耶@@ 03/15 11:14
8F：推 zmimoboy:雙層牛肉吉事堡超讚 價格最低熱量超高 瞬間補充了5km能量 03/15 11:17
9F：推 apnaapna:我覺得漢堡要選板烤雞腿堡比較健康耶 03/15 11:19
10F：→ apnaapna:啊 突然看到你有沙拉XD 剛是想說雙層牛沒有蔬菜 03/15 11:20
11F：推 revolution:1我覺得要注意一下餐點的鈉含量 03/15 11:25
以下從體適能版之前的文章，抓到的。
主餐 單元不飽和脂肪酸(公克) 膽固醇(毫克) 鈉(毫克) 鈣(毫克)
大麥克 8 70
890 153
麥香魚 4 30
600 82
雙層牛肉吉事堡 8 80
1050 213
板烤雞腿堡 1 65
1060 16
20-30每日建議(男,女) (查無資料) 300
2400 1000
這個，我想，是在有加醬汁的情況下，如果沒有醬汁，應該鈉含量更低
※ 編輯: clark0816 來自: 42.73.209.4 (03/15 11:35)
12F：推 kopapa1116:我減肥時期都配板烤雞腿堡+沙拉+零卡可樂 03/15 11:38
13F：推 albertfeng:當補品吃,一個月會光顧個2~3次 03/15 11:43
14F：推 seawarm:超愛吃賣噹噹 一禮拜會吃一次當早餐 周末偶爾會跑去吃 03/15 11:46
15F：推 tinabjqs:板烤雞很好吃~~不過我吃這個會餓很快就是了~~XDDD 03/15 12:15
16F：→ ilivannia:麥當勞真的吃不飽QQ 03/15 12:22
17F：→ yumiuse:零卡可樂←超危險的東西 03/15 12:35
18F：推 fourcats:牛肉片可以要求不灑鹽，滿福堡麵包可以特製不塗油 03/15 13:06
19F：推 metallolly:薯條不要鹽 漢堡醬減半 (我每次做這種要求都不好意思) 03/15 13:30
20F：→ power751124:重訓完部吃速食對不起我自己耶XD,板烤好吃 03/15 13:37
21F：→ bestrick:請問零卡可樂危險在哪@@ 03/15 14:11
22F：推 cattyy:你是說沙拉不加醬嗎? 03/15 14:16
我改過來了。生菜沙拉，不加任何沙拉醬。
23F：→ rex105:我寧願喝有卡可樂XD 0卡可樂喝起來口感超不爽~ 03/15 14:28
24F：→ airphone:人工的阿斯巴甜當然不好啊 03/15 15:37
25F：推 liinlisa:好餓喔 03/15 16:09
※ 編輯: clark0816 來自: 223.143.207.14 (03/15 16:40)
26F：→ kopapa1116:反正我是喝不出來差在哪邊啦XD 03/15 16:51
27F：推 lesfu:麥噹噹吃不飽+1....而且吃完超空虛的，不如吃便當 03/15 16:57
28F：推 t52195210:買板烤可以要求不加醬嗎? 03/15 17:31
29F：→ emotions136:79元都不知道可以夾多少自助餐了…… 03/15 17:41
30F：→ KobeNi:買板烤可以跟她說不要醬多生菜~她會做給你 上面貼'特製' 03/15 19:17
31F：→ yumiuse:零卡又要好吃的東西當然要加其他的東西來代替糖啦 03/15 20:47
33F：→ yumiuse:雖然可以理解嘴饞的心情，但這就像吃素還要吃素肉一樣 03/15 20:48
34F：→ yumiuse:反而吃道對身體不好的東西 03/15 20:49
35F：→ yumiuse:而且難免有人會因為是零卡結果喝更多... 03/15 20:55
36F：推 john0909:何不吃SUBWAY 比當當好吃~ 03/15 23:44
37F：推 shiningkan:明明就有爽健美茶... 03/16 03:56
38F：推 salem7777:吃完麥當當空虛感 讓我不斷的想起丹丹 03/16 08:49
39F：推 rex105:少量多餐錯了嗎^.< 吃不飽可以吃吃到飽呀哈~~~~ 03/16 10:13
40F：推 areco:吃就對了不用想太多 03/16 11:56
41F：推 satan317:零卡不好喝 03/16 19:39
42F：推 momogi1105:不是每個地方都有subway阿..Q_Q 03/18 00:41
43F：推 perigee:爽健美茶比零卡可樂好太多了吧?? 自從有了他我每次都點這 03/18 02:45
44F：推 firefoxriko:他都說麥當當離他家近了啊 03/18 16:46