作者kodar7544 (柯達)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧?
時間Thu Mar 14 08:58:08 2013
: ※ 引述《parvaty (小七)》之銘言：
: : 標題: Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧?
: : 時間: Tue Mar 12 18:15:42 2013
: : 妳好
: : 我立志在明年中之前成為健康管理顧問!!
來閒聊一下
我從排骨練到稍微可以看
70公斤 => 86公斤大概花了四個月的時間
http://ppt.cc/boTe
http://ppt.cc/F8Qo
才怪 (￣□￣|||)a
我花了四年
減肥跟肌肉量的累積並不是一天兩天的事
偏偏大家喜歡說:我要一個月瘦X公斤 or 夏天要到了我想要腹肌
殊不知體重快速的變化對身體的負擔非常大
偏偏台灣人很容易被"前後對照圖"這種東西所吸引
認識一個女球友，跟我說，有種東西叫TRA可以減脂
我跟他說我不需要減脂，他又改口說這產品也可以增加肌肉量
我就回他說:可是我沒看到你身上有啥肌肉
說可以改善皮膚的產品，可是她的臉都是痘痘跟痘疤
在自己的fb上貼了一堆別人的前後對照圖
說他只花多久多久達到
首先，他說一個月就是一個月嗎?
為了賣你東西，死的也說成活的，講的越利害你才更想買，產品別吃死人就好
再來，每個都強調體重降多少 體脂降多少 從來沒人敢提LBM掉多少
(搞不好連LBM是啥都不知道)
這些對照圖，很多都是他們直銷的業務(鑽石 紅寶 藍寶 不知道有沒有毛寶 0.0)
不過現在直銷都很聰明啦
都會加上一句，少吃多運動，產品還是要搭配規律的運動才會有效 喔
(溫阿罵攏災.....還用到你講)
朋友間有次車禍受傷，直銷又跳出來說，她是教練要復健可以找她
我就把她刪除了
很多被拉去做直銷的，都在fb上打出 減重教練 健康管理顧問 營養諮詢
我只能說
加油 好嗎?
你還有一年半的時間可以充實自己
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.45.143
1F：推 power751124:柯達大先推一下,不過我真的覺得沒必要再說了... 03/14 09:04
2F：→ bandoll:其實大家都不太想把話講的太白..... 03/14 09:12
3F：推 parvaty:抱歉，不曉得你有沒有看過全文，我是吃過TRA，但今年遇到 03/14 09:16
4F：→ parvaty:現在的教練，使用正確飲食+運動繼續瘦身，也因此才立志 03/14 09:16
5F：→ parvaty:想成為健康顧問，除了運動也注重飲食，並無推薦任何產品 03/14 09:17
6F：→ parvaty:也不希望有人再花大錢走一遭冤枉路 03/14 09:18
7F：→ parvaty:我承認自己所說的並不完整，因為我是針對提問者的狀況回應 03/14 09:20
8F：→ parvaty:而不是以那一段話囊蓋所有想健身運動的人，這是我的疏忽 03/14 09:20
9F：→ parvaty:我當然不可能建議身體不健康的人每週都運動 03/14 09:21
10F：→ parvaty:不過也因為自己所學不足才會讓這樣的事發生，很謝謝版主 03/14 09:22
11F：→ parvaty:願意這麼認真回應我的文，也學到了許多東西，我會再接再厲 03/14 09:23
12F：推 parvaty:啊，發現筆誤，是不會建議不健康的人每天都運動 03/14 09:27
13F：推 Nono1986:所謂的健康顧問很多都沒專業知識跟證照 亂看文章亂教學 03/14 09:43
14F：→ Nono1986:隨便問幾個版上鄉民常問的問題就啞口無言 03/14 09:44
15F：→ Nono1986:還自稱營養帥 連蘋果算不算是碳水化合物都答不出來 03/14 09:45
16F：→ Nono1986:營養師跟教練是花多少時間去讀書考試才有的 03/14 09:45
17F：推 stupidfox:非常同意，利之可趨 必多亂象 03/14 09:45
18F：→ Nono1986:自稱營養師或健康顧問是可以開罰的 只是沒人去檢舉 03/14 09:46
19F：推 jim321665:原波186的樣子？ 03/14 09:46
20F：→ Nono1986:不是直銷沒有科學根據的課程上一上就可以叫做顧問 03/14 09:47
21F：→ Nono1986:原PO上次在我這裡量身高是185 03/14 09:47
22F：推 n1lk5g2:有帥有推 03/14 10:19
23F：推 yanjohn:有拔絲有推 XD 03/14 10:24
24F：推 stupidfox:超帥!!!!!! 03/14 10:29
25F：推 fukyou:推 03/14 10:51
26F：推 TIEW:超帥@@ 03/14 10:58
27F：推 tom600488:某老闆自稱是瘦身專家瘦身教主還出書 這可不可以開罰? 03/14 11:20
28F：推 lingray:原來柯達跟我一樣高 不過身材比我好很多XDDDD 03/14 12:31
29F：推 salem7777:沒想到這篇最後演變到這樣@@ 03/14 12:45
30F：推 sillycloud:柯達真的是超超超帥的 該約中路pk了 03/14 12:55
31F：推 pinn:有帥有推XD 03/14 13:28
32F：推 coldgoddess:好帥啊!!! 03/14 13:31
33F：推 illkids:身材好好啊！！有沒有人魚線~我流口水了 03/14 13:44
34F：推 TIEW:@@真的超帥..y 03/14 13:55
35F：推 ashin1069:放心，夏天前要減幾公斤的文章只會更多 03/14 15:16
36F：→ ashin1069:但個人經驗是，增肌一公斤比減肥一公斤難十倍囧 03/14 15:17
37F：推 hangigi:原PO帥慘了 03/14 15:42
38F：推 d200190:肌肉量非常難長，書上說鍛鍊一年增長的肌肉很難超過八公斤 03/14 16:11
39F：→ d200190:所以別再幻想三個月就可以看到長多少肌肉囉 03/14 16:12
40F：推 jaysuzuki:其實這篇是來徵友的? 03/14 16:44
41F：推 lsy77:肌肉太美了！ 03/14 16:59
42F：推 hugogo:高帥皆備~~ 03/14 18:46
43F：推 chari7586:好帥喔 尖叫! 03/14 20:37
44F：推 bestrick:超帥阿! 這樣體脂大概幾%!! 03/14 20:38
45F：推 Nomoresin:猛 03/14 20:49
46F：推 bandoll:好胸！ 03/14 22:35
47F：推 smallwalf:原PO有像溫昇豪!!!!!!!好帥呀!!!!!!!!!! 03/15 01:29
48F：推 smallwalf:另外其實市面上有張執照叫做「健康管理師」...... 03/15 01:35
49F：→ smallwalf:我還真的沒接觸過健康顧問XD在醫院裡的都嘛是健康管理師 03/15 01:36
50F：→ smallwalf:parvaty你要不要先去GOOGLE一下，可能比較符合你的志向 03/15 01:37
51F：推 ashcanlee:台灣沒有健康管理師~那是進水貨 03/15 08:50
52F：推 sheng326:原PO帥哥!!!胸肌銷魂!!! 03/15 11:35
53F：推 O10lOl01O:好像漫畫裡面畫很誇張的肌肉 原來漫畫都是真的@@! 03/15 16:34
54F：→ cosy:像戶愚呂弟? 03/15 22:59
55F：推 reneeviolet:帥！（默默右鍵） 03/15 23:01
56F：→ smallwalf:台灣沒有健康管理師?可是現在的醫院健診都有耶0.0 03/16 01:40
57F：→ smallwalf:不然在國外是叫什麼?請ashcanlee大大解答，謝謝^^ 03/16 01:41
58F：推 ppc:XD 03/17 02:45