作者newbrian (新年新希望)
看板FITNESS
標題[討論] 持續運動但是體重一直降不下來
時間Thu Mar 14 05:41:51 2013
請問各位板友 我平均一週運動3次以上
從今年初才開始有減重計劃 一月體重剛好掉2kg
可是二月不曉得是不是過年的關係 體重沒有掉
但是也沒有增加 因為我過年期間還是有找時間去運動
今天3/14 三月過一半了 我發現體重還是沒有掉
可是我還是有持續在運動 不曉得有沒有什麼方法可以讓體重掉下來
不然只有身形變好看 但是體重沒有掉 還是感覺減重減得不太踏實
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.29.165
1F：→ apnaapna:身形好看才是最重要的啊~ 另外 有量體脂嗎? 03/14 07:54
2F：推 sevenloves:看體脂和身型喔 我也是一直降不下來 但身型一直瘦 03/14 08:13
3F：→ power751124:我重訓夥伴體重一直增加,身形倒是越來越有樣子了 03/14 09:05
4F：→ power751124:每次練都跟我講他胖了,雖然是玩笑話,但還真想扒他頭 03/14 09:07
5F：→ power751124:兩個月10磅耶,幹,跟他練一樣久我體重下降超沒fu的 03/14 09:10
6F：→ power751124:爆粗口,先道歉╭(─╴╴─)╮ 03/14 09:11
7F：推 iori9100:我也是跟原po一樣的狀況 體重卡了滿久了 雖說身型好看 03/14 09:17
8F：→ iori9100:但也是很想要看體重下降啊= = 03/14 09:18
9F：推 faku:為什麼如此在意體重呢? 那要不要交換一下, 如果體重有掉下去 03/14 10:30
10F：→ faku:,但身形卻越來越圓,這樣會想要嗎? 重點是放在體脂有沒掉, 而 03/14 10:31
11F：→ faku:非體重有沒掉!! 03/14 10:32
12F：→ faku:說真的,我目前最希望的目標是體脂降,但體重千萬不要掉,甚至還 03/14 10:34
13F：→ faku:希望體重衝上去,這代表?! 體脂的空間被肌肉取代了, 基於兩者 03/14 10:34
14F：→ faku:密度與重量的不同! 03/14 10:35
15F：→ powerclean:鏡子和皮尺是好東西 03/14 10:58
16F：推 albertfeng:172 95 去年8月底開始慢跑,體重一路掉到現在80然後就卡 03/14 11:23
17F：→ albertfeng:住了,前幾個月都掉很快,最近2個月體重都沒啥變化 03/14 11:26
18F：→ albertfeng:不會算熱量所以沒節食,只有靠慢跑加簡單徒手重訓 03/14 11:29
19F：推 coldgoddess:到底為什麼要減"重"? 人家看你瘦了 哪還管你體重 03/14 11:32
20F：→ coldgoddess:我越來越精實 體重完全沒再管 照吃照喝照運動 03/14 11:33
21F：→ coldgoddess:不是很開心嗎XD 那天買Zumba褲買到S號 很開心啊 03/14 11:33
22F：推 Zingiber:追蹤減肥成效,攝影機 > 鏡子 > 體重機，體重參考用就好了 03/14 14:46
23F：推 stupidfox:體脂比追蹤體重有效多了 03/14 19:09