作者EJH030623 (灣家阿幹)
看板FITNESS
標題[減肥] 這樣算是運動嗎?
時間Thu Jan 24 00:47:45 2013
由於住家附近野狗非常多，曾經跑著跑著結果被狗追
而附近學校的操場又只開放到晚上7點
所以能運動的地方只剩家裡
而家裡又沒有任何運動器材
於是想到了一個運動方法
就是在客廳裡面來回跑
客廳長度約6公尺寬5公尺，東西挪一挪基本上還算寬敞
起初我是有轉身的折返跑
可是我發現這樣很傷腳踝與膝蓋
於是又換成不轉身的折返跑
也就是正面跑之後又倒著跑
但是問題來了
開始這樣運動之後已經過6星期以上，一天也運動有2~3小時甚至到4小時
體重只掉一公斤(搞不好根本一樣 是水分消耗掉?)
是因為這樣的動作無法造成熱量消耗嗎?
可是有聽過一個說法:倒著跑(走)消耗的熱量比較多?
補充:吃的方面倒是和開始運動前一樣，沒吃特別多也沒特別少
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◆ From: 111.252.57.62
※ 編輯: EJH030623 來自: 111.252.57.62 (01/24 00:51)
1F：→ shemie:看youtube做有氧吧！買雙鞋，開電腦就可以了！我也是 01/24 00:51
2F：推 IcJack:跳有氧體操應該比這種活動有效率 01/24 00:51
3F：推 pw080325043:被狗追熱量消耗超快 心跳隨便都150起跳XD 01/24 00:56
4F：推 wilson200106:可以跟狗說好，每天追著你跑半小時，保證見效(咦 01/24 01:12
5F：推 shemie:先打好狂犬病疫苗（咦） 01/24 01:15
6F：推 aegisty:感覺有點吵 01/24 01:35
7F：推 stupidbird2:我也覺得被狗追應該是個好運動(原PO別扁我) XDDD 01/24 01:43
8F：推 nk:真羨慕怕被狗追的人 每次路跑被狗追我都追回去 =.=" 01/24 01:52
9F：→ EJH030623:你們不會想被3隻以上的大型狗追的... 01/24 06:51
10F：推 kumaso:不然跟狗說好，每天追牠半小時（疑 01/24 07:28
11F：推 PEIRON:這推文完全歪了呀XDDDDD 01/24 08:32
12F：推 coldgoddess:我有一次被大狼狗追 追到我跑不動之後就轉身對他大吼 01/24 09:55
13F：→ coldgoddess:就很破釜沉舟那種XD 結果狗大概嚇一跳往後跌XDDDD 01/24 09:56
14F：推 grabber:買個登階板阿 XD 01/24 10:22
15F：推 p3625650:這篇的推文好好笑 XDDD 01/24 15:09
16F：推 reneeviolet:可能有養狗有差，我身上加減會黏些我家狗的毛，每次經 01/24 15:14
17F：→ reneeviolet:過有狗的地方，牠們都會自動讓路欸...都不來追我 QQ 01/24 15:15
18F：推 O10lOl01O:靠腰 看標題加開頭 還以為是要問被狗追 算不算運動 01/24 15:21
19F：推 loveloser:被狗追 請看路跑版17672 有解~ 01/24 18:06
20F：推 Deesu:板娘可以分我一些你家小狗的毛嗎 我家的狗一點霸氣也沒有!! 01/24 20:56
21F：→ xiaomaoo:love大說的是"不要失了你的格"那篇嗎XD 01/25 13:14
22F：推 SunDing:樓下有住人的話，鄰居不會覺得吵嗎？ 01/26 06:07
23F：推 shemie:你可以假裝沒人住...鄰居很快會搬家XD a haunted house 01/26 22:38