作者sachom (沙俞)
看板FITNESS
標題[閒聊] 腳踏車機正確使用方法
時間Sat Jan 19 08:32:38 2013
我其實踩不快 速度約維持在16公里
持續每天一小時,一個小時消耗200卡路里
可是我發現前半個小時 很順
後半個小時 膝蓋開始覺得怪怪的
爬文了一下發現人家說要用大腿用力不要用膝蓋用力
但是人云亦云 所以跑來美體板找專業的各位大大請教
腳踏車機的正確使用方法是?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.149.201
1F：→ sachom:我是踩健身房那種躺著踩的腳踏車 01/19 09:03
2F：→ hereafter:這邊不是美體板 還有我有點好奇你有沒有熱身.... 01/19 09:14
3F：→ yahsun909:小寫a搜尋reneeviolet，耐心看完你會找到答案。 01/19 09:21
4F：推 lovespre:踩踏的高度 不要有噸點劃圓 01/19 10:06
5F：→ mozume:就想像成抬大腿而不是往下踩 01/19 15:21
6F：→ zyxyz:美體版叫做BeautyBody, 你走錯了, 建議你三篇都去那邊發 01/20 12:40