作者bluemaple2 (藍楓)
看板FITNESS
標題[討論] 有口感又健康的手搖飲料？
時間Tue Jan 15 15:15:07 2013
其實我不算是重度飲料愛好者
基本上我只喝現泡的手搖茶
夏天一週頂多喝一杯，冬天的話大概好幾個禮拜才一杯
而且都是挑無糖茶類，若是添加天然物（加鮮奶、鮮果汁之類）的飲料
但有個點我一直很難戒，就是我喜歡喝「有口感」的手搖茶
不論是加珍珠、寒天晶球、椰果、仙草、愛玉、紅豆、綠豆...都好
珍珠我知道熱量高，如果有其他代替品的話就會盡量避免
寒天晶球、愛玉是我的首選，但卻只能喝冷的，熱飲無法加
想請問一下，如果想在飲料中加些有口感的東西，但又不希望熱量太高
有什麼項目可以選擇呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.199.248.193
1F：推 PEIRON:仙草的熱量很低喔~ 01/15 15:16
2F：推 flydragon198:枸杞~~ 01/15 15:16
4F：→ PEIRON:你可以看到各種加料裡面，仙草的熱量是最低的 01/15 15:18
5F：推 AaAaA001:想問紅豆以體積(杯子C.C.)來看熱量是多少?我只查到用重量 01/15 15:40
6F：→ PEIRON:米100g大約就是100cc，生紅豆你也可以大概這樣估 01/15 15:45
7F：→ PEIRON:當然若要準確的話，還是用電子秤量一下會比較準 01/15 15:46
8F：推 AaAaA001:紅豆100克熱量310大卡or75大卡 差很多耶，要怎麼判斷呢? 01/15 16:11
9F：→ PEIRON:你先說說310跟75的描述是不是不同? 我猜一個生的一個熟的 01/15 16:15
11F：→ PEIRON:我手癢就去查了....一個生的一個熟的 01/15 16:18
12F：推 AaAaA001:太謝謝你了!!!!!! 這個答案好清楚!!! 感謝~~ 01/15 16:21
13F：推 freesmile:習慣還是要降低頻率 若找代替品還是會依賴 01/15 16:29
14F：→ freesmile:人是習慣的動物 不好的習慣唯有降低頻率戒除 01/15 16:30
15F：→ freesmile:其他各種類似的代替品 遠不如已經不虛要依賴.只偶爾享受 01/15 16:30
16F：→ freesmile:你頻率也不算高 應該是還好 01/15 16:31
17F：推 recky96:山粉圓 喝完順便挫屎 促進腸胃蠕動 01/15 16:44
18F：→ recky96:薏仁 喝完也會利尿 促進排泄 01/15 16:46
19F：推 jayin07:蘆薈 01/15 16:48
20F：推 wusalt:無糖綠裡面丟兩顆airwaves， 有飲料有口感有嚼勁熱量又低 01/15 17:45
21F：推 sdf0820:無糖綠+蒟蒻有人試過嗎? 01/15 18:36
22F：推 ipessimistic:羅勒子和山粉圓 01/15 18:46
23F：推 chiidg:當然是蒟蒻、寒天嘍!!另推羅勒子、山粉圓 01/15 20:02
24F：推 eddy0622: 我記得闆娘有貼過一大篇 都是飲料類的.... 01/15 21:18
25F：推 shemie:鮮奶加仙草無糖去冰，或是薏仁。 01/15 22:55
26F：推 knightyuan:外面手搖杯的茶大多有加茶精 少喝為妙 01/15 23:01
27F：→ lion1227:茶精成本比茶葉高= = 01/15 23:29
29F：推 power751124:一個禮拜一杯有差嗎Xd 01/16 05:01
30F：→ sea212:那拿鐵優酪乳木瓜牛奶熱量高嗎 01/16 08:47
31F：推 power751124:樓上那聽起來就是濃郁口感超好的,但熱量....科科,我是 01/16 21:10
32F：→ power751124:不怕啦,爽爽吃,爽爽練 01/16 21:10
33F：推 vinini:我覺得加健康的食材為主要考量 像是薏仁 紅豆啦 01/16 21:47
34F：→ vinini:但是像仙草 蘆薈 愛玉這種不知道是不是真的就盡量避免 01/16 21:48
35F：→ PEIRON:嚇! 仙草、蘆薈有假的o.O!? 01/16 22:20
36F：推 shemie:用粉做的吧 01/17 00:24