作者coldgoddess (冷神小希)
看板FITNESS
標題[心得] 今天超感謝Zumba參與者們!!!
時間Sat Jan 5 22:11:21 2013
今天的Zumba教學圓滿完成!!!
非常感謝大家的參與, 大家都扭得很棒
特別是在我忘記Cue的時候大家還是很認真地跟拍跳舞啦~~
第一次當教練請多指教(鞠躬)
Zumba是一個低衝擊的有氧運動
持續讓心跳保持穩定程度的高昂(?) 加強燃燒脂肪
對下半身的磨練也很不錯XDD
重點是保持核心穩定 對於協調的幫助也很大
奉上今天貝倫思幫我們拍的一張背影照片XD
http://ppt.cc/cMcH
感謝大家! 以後有空會多分享編舞影片
也歡迎一起討論!
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愛吃愛書愛運動十分享受生活的德州化工宅女
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.225.237.163
1F：推 daycat:熱血的讚啦! 01/05 22:22
2F：推 reneeviolet: 讚啦熱血的！ 01/05 22:23
3F：→ coldgoddess:因為是背影照我才放的XD 只有我是正面+模糊 哈哈 01/05 22:28
4F：→ coldgoddess:超級感謝貝倫思提供場地和滿滿的協助!!!!! 01/05 22:30
5F：推 fukyou:賀 感覺你們好像蠻開心的^^ 01/05 22:41
6F：推 singarst:今天超棒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D 01/05 23:35
7F：→ singarst:整個爆汗啊瀏海都中分了 XD 比之前上過的有氧課好玩多了 01/05 23:37
8F：→ singarst:音樂很有律動感也很好聽，動作大部份還OK可以跟上 01/05 23:38
9F：→ singarst:以後還滿想多上些Zumba課的，跳完後心情很好 01/05 23:39
10F：推 shemie:做這個要很會跳舞嗎？我沒有舞蹈細胞(真的！教幼稚園英文時 01/06 00:08
11F：→ shemie:我最痛恨跳舞了...) 健康操那種動作我也記不得... 01/06 00:09
12F：→ shemie:雖然現在作Tae Bo好幾次了，順序還是得看不然根本記不得 01/06 00:10
13F：→ shemie:如果可以不要舞蹈細胞跟舞感跟所謂韻律感我改天想嘗試看看 01/06 00:10
14F：→ shemie:我對舞蹈有恐懼，要我當眾跳舞會哭出來吧... 01/06 00:11
15F：推 shemie:說起來好笑，就是小時候跳健康操被老師當眾說節奏感很差 01/06 00:14
16F：→ shemie:可是我有學音樂喔，音樂的節奏感很好。就從此有陰霾到現在 01/06 00:14
17F：→ shemie:我朋友說她作body jam很好玩，但是聽到舞蹈很多就縮了orz 01/06 00:15
18F：推 JCeve:超熱血的！開心！！！扭扭扭超好玩～～～～～～。>///< 01/06 01:19
19F：→ coldgoddess:其實不用會舞 我覺得可以當成party哈哈 01/06 11:22
20F：→ coldgoddess:可以先從我之前貼的連結開始 翻我以前文有 :) 01/06 11:23
21F：→ coldgoddess:它動作很多一套一套重複出現 一直練就會了! 01/06 11:23
22F：→ coldgoddess:很多人其實也都不是跳得多美但是就大家一起瘋很開心 01/06 11:24
23F：→ coldgoddess:像我以前去學的課啊 很多朋友也不會跳舞 還是很嗨XD 01/06 11:25
24F：→ coldgoddess:不過昨天大家都滿厲害的欸 以大部分都第一次跳zumba 01/06 11:25
25F：→ coldgoddess:的人來說 哈哈 01/06 11:26
26F：→ coldgoddess:我自己當年第一次跳整個比不上昨天的各位啊XD 01/06 11:26
27F：推 imtracy:真的很感謝冷神大熱心開課! 跳完以後我大腿肌爆炸了XDDDD 01/07 11:37
28F：→ coldgoddess:我也好累XDD 不過教學很開心哈哈 01/07 14:38
29F：推 pe52ts:推~ 下次也想去 >///< 01/07 21:10