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看板FITNESS
標題Fw: [問題] 臀部翹不翹是不是80%是天生注定?
時間Thu Jan 3 05:22:26 2013
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GvAJGK3 ]
作者: tgif (不在其位不論其事) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 臀部翹不翹是不是80%是天生注定?
時間: Thu Jan 3 05:21:17 2013
: 推 Nono1986:我不覺得是基因問題，我屁股就他媽的翹，我以前是扁屁股 01/02 02:44
: → Nono1986:練深蹲跟硬舉練出來的，我是女生 01/02 02:44
我是站在後天鍛鍊這邊的，因為我身邊有在練深蹲、跨步的女生
臀部 都 很 渾 園 都 很 挺 (為什麼我清楚? BJ4)
女生想讓下半身曲線出來
可以參考這位巴西妞 的微。深蹲鍛練法
http://ggurls.com/latest/carol-seleme-brazilian-butt-workout.html
論女人身材 誰打得過巴西妹
想要翹臀
人家怎麼練 你照著做就對了! 囉哩八唆
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◆ From: 114.38.66.165
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※ 轉錄者: tgif (114.38.66.165), 時間: 01/03/2013 05:22:26
1F：→ reneeviolet:前面講得深蹲跨步我同意，但舉例的巴西妹也還是基因XD 01/03 07:33
2F：→ masterenfant:中南美洲的真的基因有差，但是深蹲真的對於臀部來說 01/03 08:02
3F：→ masterenfant:有練有差 01/03 08:02
4F：→ reneeviolet:亞洲基因強在中年開始...外國人沒練之後會很恐怖(抖 01/03 08:21
5F：→ odinhung:照片那兩位辣妹的翹臀老了以後應該很恐怖..如果沒練的話. 01/03 09:24
6F：→ ebina:80%很接近親身經歷. 大概就: 頗翹(沒練)->很翹(練後) >//< 01/03 10:09
7F：→ scottlsw:沒練的老了應該會更恐怖....或不會.本來就很恐怖的話.... 01/03 10:19
8F：推 hirokosima:亞洲人的屁股沒練老了就是扁平鬆垮啊 01/03 11:35
9F：→ BeautyCute:我只想推一樓。事實上真的跟基因影響有關 01/03 14:52
10F：推 Nono1986:練不起來的都會說基因不好，那我不是該哭了，老爸屁股又 01/04 08:17
11F：→ Nono1986:扁又寬，我又像他，小時候多自卑，現在就不一樣了 01/04 08:18
13F：→ reneeviolet:其實討論的空間可以很大，但是表現出來的態度可以再緩 01/04 08:35
14F：→ reneeviolet:和一點欸！ 01/04 08:35
15F：→ reneeviolet:巴西妹"天生"不必練<=這的確是先天基因優勢啊 01/04 08:35
16F：→ reneeviolet:又沒有人否定"後天努力"就一定無法人定勝天 01/04 08:36
17F：推 reneeviolet:同場加映:z-13-2-1-9.◇[知識]基因與飲食和肥胖的關係 01/04 08:37
18F：推 Nono1986:他們運動人口比例比台灣人高，也有不翹的，即使脂肪在臀 01/04 08:43
19F：→ reneeviolet:另外，青菜豆腐人各有好！很多時候說穿了就是選擇問題 01/04 08:43
20F：→ reneeviolet:比如說我很喜歡慢跑，但我不會因熱愛慢跑就去否定其它 01/04 08:43
21F：→ reneeviolet:運動之於健康的正面益處... 01/04 08:44
22F：→ Nono1986:部還是下垂的，還有生活形態考率進去，跟基因真的有關係@ 01/04 08:44
23F：推 Nono1986:沒有人未經訓練肌肉就可以發達，有些人是練的比較快，真 01/04 08:47
24F：→ Nono1986:的才是基因差異 01/04 08:48
25F：推 reneeviolet:我想我練到死也還是小弱雞一隻...救救偶啊竹子姐(跪) 01/04 08:49
26F：→ reneeviolet:話說回來，重訓請務必要有專人看顧指導以免運動傷害！ 01/04 08:50
27F：推 Nono1986:樓層住高一點...?我住5樓-_- 01/04 08:50
28F：→ reneeviolet:畢竟器材的使用及出力與姿勢正確與否的影響不小（抖） 01/04 08:51
29F：→ Nono1986:我爬樓梯上樓，坐電梯下樓(*>д<) 01/04 08:51
30F：→ reneeviolet:講到5樓...我昨天穿羽絨衣慢跑還真的有哈利波特他姑媽 01/04 08:52
31F：→ reneeviolet:那種被風吹到膨膨的快飛起來的感覺（飄） 01/04 08:52
32F：→ reneeviolet:跑個2步被風吹得偏退半步（飄飄）果然君子不重則不威 01/04 08:54
33F：→ daycat: 紙片板娘(指) 01/04 09:06
34F：推 Nono1986:你，不熱嗎.....? 01/04 09:17
35F：→ reneeviolet:我也不想啊，我媽說不穿羽絨外套就不給我出門跑 Q_Q 01/04 09:18
36F：→ daycat: 被大風吹著跑的真實影片呢?(伸) 01/04 10:20