作者ericsalt (哈密刮)
看板FITNESS
標題[討論] 腳踝傷多久可以開始游泳
時間Mon Dec 24 10:51:11 2012
很不幸的在上週跑完步後去打球
左腳整個大翻船
當下真的只能用爬的上車 還好是左腳...還回得了家
馬上沖冰水10分鐘 速速洗完澡 就帶著一包冰袋去找神醫
連續看了3天 今天是可以走不需要拐杖
走的時候會有點小痛 還在可接受範圍
因為休息了四天 正處於努力減肥中的狀態
除了電腦人這四天是都躺著
爬一下文有看到可以試著游泳
目前還小腫的地方是腳背以及外側骨頭附近
如果要開始游泳的話 會建議好到什麼程度在開始 順便當做復健呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.184.114
1F：推 polay:只要沒外傷應該都可以下水 游泳用到腳踝的地方不多 12/24 12:35
2F：→ polay:不然就夾浮球游 不會用到腳 12/24 12:36
3F：→ steven211:何不先休息兩個禮拜 再來做打算 去看醫生問醫生吧 12/24 12:40
4F：→ azroel:建議還是先休息兩個禮拜以上 一般的扭傷這樣就很夠 12/24 13:23
5F：→ azroel:如果有瘀血 可能還是有韌帶或是骨頭有裂 12/24 13:25
6F：→ azroel:當然走路都正常就還好 穿護踝保護一陣子就好... 12/24 13:26
7F：→ azroel:但症狀有惡化或是痛很久 最好還是照個X光 12/24 13:28
8F：→ azroel:還是安分點吧 小傷不處理好之後一直痠痛就慘了 12/24 13:30
9F：推 twentyeight:昨天翻船+1 12/26 14:26
10F：推 JBKsucks:安份點，我就是覺得快好了，又去運動，到現在拖了兩個月 12/31 00:31
11F：→ JBKsucks:還在養傷，手腳都是 12/31 00:31