作者babyq1015 (babyQQ)
看板FITNESS
標題[閒聊] 突如其來的驚喜
時間Tue Dec 11 13:26:03 2012
原PO是一個非常懶散以及三分鐘熱度的人
減肥對我來說就真的是一輩子的功課
總是減了又肥、肥了再減的無限迴圈
因為最近剛好吃壞了肚子狂跑廁所
心血來潮站上好久沒動的體重計(沒減肥的時候從不敢量體重XD)
發現少了將近兩公斤!!!
當然我也知道這是暫時的
但我想說不如就趁這次再來減個肥吧!!
我採取的減肥方式還是以老套的飲食控制+少量運動為主
我沒有特別不吃什麼 只是控制整天的飲食
比如我早餐吃很多 那我中午就會吃比較少 然後晚餐吃普通
以此類推
每天搭配的運動是搖呼拉圈30mins~40mins
搖呼啦圈的時候我都會拿著手機看後宮甄環傳XD
一集大約45分所以時間一下子就過了~
還有每天洗完澡擦乳液都會用手關節去按摩小腿大腿
小腿是100下 大腿則是內中外側各100下
體重倒是沒什麼變頂多就差了0.8~1KG左右
可是!!!!!就在昨天我跟男友去買褲子的時候
原PO本來買褲子就直接都會挑L或者29~30腰
但昨天看中的褲子只剩M號
我就抱持著試試看的心情去試穿
沒想到!!!!!!
我竟然穿進去了!!!!!!!!!!!!
紮紮實實的穿進去了!!!!!!!!
我想說大概是這件褲子的版型比較大吧
褲子不是本來版型就是有的大有的小
後來店員又再推薦了我一件修飾度很好的褲子
一樣拿M號
然後我又真的穿進去了!!!!
當下我真的快流淚了T^T
雖然體重沒什麼變化但是穿得下M號我就覺得一切都值得了!!!
不過我男友還是一直吐曹我那是剛好兩件都大版型
but never mind~至少這樣就有讓我繼續減肥下去的動力囉~
一起往健康美邁進吧~~~~~~~~
PS.歐對了洗澡的時候我習慣順便刷牙
刷牙的時候我就會順便做個30下的深蹲~
用沐浴乳的時候也會順便推手臂蝴蝶袖的地方各一百下~
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◆ From: 125.224.195.163
1F：推 coldgoddess:其實我覺得你既然有毅力搖40分鐘呼拉圈和按摩上百下.. 12/11 13:31
2F：→ coldgoddess:何不做點真正的運動...呼拉圈太久其實很容易受傷... 12/11 13:32
3F：→ coldgoddess:小心腰肌 坐骨神經的問題. 呼拉圈最多是輔助運動 12/11 13:34
4F：→ bestrick:呼拉圈不太襖吧? 12/11 13:41
5F：→ babyq1015:因為其他的都稱不暸太久> <呼拉圈的話可以邊看電視~~ 12/11 14:24
6F：→ babyq1015:時間過的比較快~~~ 12/11 14:24
7F：→ sunchen:原地踏步也不錯呀！也可以看到電視結束～如果要腿漂亮 12/11 16:03
8F：→ sunchen:推薦可以試試看「深蹲」唷！ 12/11 16:03
9F：→ rheia:原po是不是跑錯版了 這裡是fitness不是美體版耶 XDDD 12/11 19:58
10F：→ coldgoddess:不是撐不撐得久 你寧可到外面快走半小時也好過呼拉圈 12/11 23:26
11F：→ coldgoddess:可能對你造成的傷害 邊看電視也可以跳舞啊 12/11 23:27
12F：推 jason751231:我覺得不用推薦別人做甚麼運動 沒興趣也不會持久 12/12 00:26
13F：推 jason751231:每個人適合的運動不同 找到自己能持之以恆的最重要 12/12 00:28
14F：→ coldgoddess:沒說不能搖啊 就只是怕她長期這樣腰椎受傷而已 12/12 00:45
15F：→ coldgoddess:版上有文章討論過呼拉圈 12/12 00:48
16F：推 shemie:踏步機或是腳踏車都好。呼拉圈... 12/12 02:15
17F：推 winered:怕無聊要看電視就買台健身車 真的不要呼拉圈 12/12 06:20
18F：→ kwangkwang:其實不用花那麼多時間打肉 打那麼多下也不會變小的 12/12 12:59