作者jay121133 (....)
看板FITNESS
標題[討論] 熱量的計算
時間Thu Dec 6 19:34:59 2012
請問大家:
一般早餐店的三明治(2片火腿2片吉事斜對半切的)
加上一杯大杯奶茶 我把它當成600大卡算會太多或太少嗎?
另外有時中午會吃麥當勞的漢堡 如果我不加醬 不加酸黃瓜
只吃肉片跟吉事 熱量會少一點嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 192.192.44.126
1F：推 O10lOl01O:早餐店的奶茶...Orz 12/06 19:57
2F：→ O10lOl01O:減肥吃麥當勞 這...XD 12/06 19:58
3F：→ f0918069939:1:差不多 2:是會少一些 3:你可以吃一些更有飽足感 12/06 20:00
4F：→ f0918069939:的食物 如果你很在意熱量 你可以照著闆娘提供食譜 12/06 20:01
5F：→ f0918069939:自製漢堡 熱量自己算 蔬菜無限加 12/06 20:02
6F：→ f0918069939:我有個朋友 他也是幾乎無肉不歡愉 早餐一定要有奶茶 12/06 20:08
7F：→ f0918069939:不過 他高中是校內的服務隊 每天都要訓練體能 12/06 20:10
8F：→ f0918069939:體格比我們還要強壯 不過大學之後就......... 12/06 20:11
9F：→ cat1988416:你的運動呢？ 減肥不吃什麼，減完還不是會吃。 12/06 21:26
10F：推 saiwilly:吃肉加起司 感覺最高熱量就這兩個東西耶 12/07 02:57
11F：→ jay121133:我有運動= =我每天至少都走路 走10~15公里不等 12/07 19:01
12F：→ jay121133:我靠這樣一個多月從83減到74 而且不復胖 12/07 19:02
13F：→ jay121133:我麥當勞都中午吃 暑條換沙拉 這樣我一天就吃1千左右 12/07 19:03
14F：→ sunchen:原po的意思是，你目前74公斤，一天熱量只吃1千卡嘛？ 12/08 13:22
15F：→ shiningkan:你的肌肉在哭泣離家出走了~"~ 12/08 19:04
16F：推 Lucifar666:一個多月少9kg，又一天只吃1000大卡，這餓瘦的吧... 12/08 19:46
17F：推 Lucifar666:而且早餐600，午餐吃那樣，一天1000，所以是晚餐不吃?? 12/08 19:49
18F：→ f0918069939:既然你都願意運動了 就多吃一些 騎車也要給車加好油 12/09 13:07
19F：→ f0918069939:最怕是 騎車連加油都不給車子充足的油 12/09 13:09