作者b3c4d5e6f789 (做了就對)
看板FITNESS
標題[討論] 天生體脂高?
時間Thu Nov 29 17:22:11 2012
原PO171公分 目前70.3公斤 25歲 體脂23.2
從以前只有63 64公斤的時候量體脂就大概23 24
從小到大都一直很有規律的運動 大學也有打籃球校隊
所以從大學開始也有在接觸重訓
然後體重大學到研究所畢業胖了大概10公斤來到了73公斤
那時候體脂24左右
現在因為在當體育替代役 所以早上跟晚上都有時間運動
主要是跑步跟重量訓練偶爾會打籃球
大概持續了兩個半月 體重瘦了快三公斤
肚子腰圍也瘦了不少 看起來也滿結實的
結果體脂一量還是23 朋友目測都說我看起來大概18左右而已
我感到納悶的是從以前60幾公斤到現在 不知為何我的體脂都在23那邊
所以這是體脂的關係還是我飲食方面要在改善?
有人可以幫忙解答嗎?
謝謝
--
●●●Chinese Chinese 固
兄 弟 統 一 ●● ProfessionalBasketball 宏 國 裕龍隆 ◥●◤
０ ０ ０味全 Baseball Alliance ０ ■■ ０ 戰 ０ 神
|||||| League ________
三 商 時||報 俊 國 美好的90年代 幸福水泥 宏福人壽 達欣工程
０ ||||０ Bear０ by angolmois ￣￣￣０ ０ Reebok０
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.247.253
推 kikicoco168:妳都用同一台機器 同一個時間量嘛? 11/29 17:23
1F：→ b3c4d5e6f789:這兩次量是用同一台機器 inbody 可是時間不一樣 11/29 17:24
2F：推 b94703083:要不要看看平常的飲食習慣/ 11/29 17:33
飲食習慣就正常吃 每天會喝鮮奶優若乳很少喝飲料 不會吃消夜
3F：推 miajuice:你要不要去康是美量量看 11/29 17:48
4F：推 jaysuzuki:你怎麼會這麼相信普通機器的數字= = 那本來就是"參考 11/29 19:24
5F：→ jaysuzuki:參考"的而已 11/29 19:24
6F：→ als60907:那就相信鏡子和朋友吧 11/29 19:52
7F：推 JBKsucks:目測？ 11/29 21:10
8F：→ petercoin:為什麼不嘗試算算看現在體重的脂肪重量 跟之前的比 11/29 22:04
9F：→ petercoin:或許是脂肪量減少了 但是體重也下降 造成脂肪比例不變 11/29 22:04
10F：推 bestrick:體重降 體脂不變 這樣不就是你總脂肪量也有下降嘛 11/29 22:40
11F：推 IgotYOU:體重降 體脂不變 代表減少的大多數是肌肉 不好 11/29 23:02
12F：→ bestrick:那我遭了 最近減了3公斤 體脂只掉了1.... 11/30 00:04
13F：推 as0500:體重降 體脂不變 應該是代表體脂與肌肉(其它)等比減少才是 11/30 07:05
14F：→ as0500:體重降 體脂變高 才是代表減少肌肉大於體脂 11/30 07:06
※ 編輯: b3c4d5e6f789 來自: 120.127.247.253 (11/30 08:59)
15F：推 iwcuforever:不用太相信体脂計... 11/30 12:17
16F：→ Deesu: 不用太相信體脂計... 已放棄 11/30 13:13
17F：推 StarTouching:可以量量看腰圍 比較不會受到骨架和肌肉影響 11/30 14:23
18F：→ StarTouching:一般男性體脂率25左右 腰圍在90公分上下 11/30 14:24
19F：推 palpi:腰圍90已經是黃燈了吧 11/30 16:59
20F：推 StarTouching:體脂率25也是黃燈(對男性而言) 11/30 17:25
21F：→ Spartan117:男生體脂25算高囉 我23左右也是很多肥肉 11/30 19:21
22F：→ Spartan117:大概要15看起來才不會油油肥肥的 11/30 19:21