作者hot2299 (土衛六星)
看板FITNESS
標題[討論] 最近慢跑下腹部突然疼痛
時間Sun Jul 15 21:37:28 2012
自從放暑假回到老家後
因為平常要實習的關係 每次回到家都睡倒了
所以每周慢跑次數減少了
以前都是每周跑5~6天 一次都50分鐘以上
跑了三個月了吧 開始習慣每天慢跑的那種感覺
現在回老家後
除了一開始還會一周跑兩天
這兩個禮拜都是每周一次
可是最近的3次慢跑
出了問題
跑大概200公尺
肚臍下方一個大拇指 的右邊
突然開始隱隱作痛
當下不以為意 可是到了差不多300M
整個爆痛
一開始以為是以前遇到撞牆期那樣
(可是很久沒撞牆期了 而且以前都是肋骨那附近在痛)
忍痛繼續跑
可是繼續跑到那地方真的痛到快暈倒
沒辦法忍下去
然後第二次第三次都是這種感覺
以前都是跑了大概兩公里才開始 有那種痛 可是也都是在肋骨那邊
而且那時候痛都是微微作痛 (有點痛 但是可以咬牙撐過去那種)
不像現在這樣
請教各位前輩這是什麼問題?
因為每周可以跑的時間已經夠少了
每每有空閒時間 穿上裝備 到了地點做完暖身
卻因為這個問題 跑了不到一公里就停下來
當下心情真是鬱悶到極點
請求各位指點!
十分感謝!!
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◆ From: 118.170.127.141
※ hot2299:轉錄至看板 Road_Running 07/15 21:37
1F：推 sampan0212:肚臍下方兩指是丹田(疑?) 07/15 23:05
2F：→ sampan0212:有吃東西嗎? 07/15 23:07
3F：→ ii9:前天跑一跑 線突然斷掉 嚇死我!!!! 還好是晚上~~ 07/16 01:22
4F：推 leon80148:有摸到東西凸出來嗎? 要小心是疝氣喔..如果是最好去 07/17 08:25
5F：→ leon80148:看醫生 看一般外科就可以了 07/17 08:26
6F：→ ssatin:有時候我也會這樣 就先休息一下再慢慢動 07/18 14:25
7F：→ ssatin:不要忍著跑 還有不要吃太多或太空腹去跑 07/18 14:25