作者scott01 (scott01)
看板FITNESS
標題Re:[徵人] 徵能夠彼此督促減肥的夥伴
時間Fri Jun 3 00:00:36 2011
減肥不是一朝一夕能夠完成的事
須要有足夠的毅力才能夠持之以恆
過去嘗試用運動 (慢跑) 每天一瓶每朝的方式進行減肥
雖然有初步成效 但是當懶惰病發作的時候 失去的肥肉一樣又回來了
原因之一應該是互相漏氣的好夥伴吧 所以激不起維持體重的慾望 呵呵
所以這一次想在這邊徵求能夠互相督促的夥伴 男女不拘
減肥方式不限 每個人規畫自己的減肥方式 先用一個月觀察成效
夥伴每天透過網路回報心得與執行情況 互相督促
也希望每周一次面對面討論減肥心得
一個月後再比較結果
接下來簡單介紹自己
64年次男 體重 82kg 身高170 BMI:28.37
活動地點: 台北縣市
預定減重方式:代餐+散步三公里
意者站內信連絡
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.136.38
※ 編輯: scott01 來自: 114.34.136.38 (06/03 00:01)
1F：推 joseph103331:當能夠享受運動的時候 減肥就變成附加價值之一囉 06/03 00:15
2F：→ rerun:bdodo網站 06/03 00:18
3F：推 pw080325043:強迫自己運動 大概1個月後 沒運動會有罪惡感 06/03 00:20
4F：推 sundino:預定減重方式....... 06/03 00:29
5F：推 aries1985:預定減重方式...... 06/03 02:10
6F：→ tassadar1:代餐... 有必要這樣咩? 06/03 06:42
7F：推 bandoll:散步？？請問有什麼不方便才會選散步嗎？ 06/03 08:26
8F：→ scott01:因為不是年輕小夥子了 強度太強的運動負荷不了 呵 06/03 08:51
9F：推 cattyy:64還好啦 健身房跟操場一堆都40歲以上的 06/03 08:59
10F：→ packtin:散步改慢跑，你可以不用吃代餐，請爬文+正常均衡飲食 06/03 09:37
11F：推 saucycat:我覺得他BMI超過28 用慢跑沒有專業指導 很容易受傷耶~ 06/03 11:23
12F：→ saucycat:可以考慮游泳跟重訓阿! 腹部前彎跟下腹上舉這兩台都不錯 06/03 11:24
13F：推 dmkk42:你會上來看這個版就可以不用吃代餐了..這邊一堆高手.. 06/03 12:06
14F：→ budag915:不用吃代餐也可以減喔 06/03 14:01
※ 編輯: scott01 來自: 114.34.136.38 (09/13 23:34)
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