作者oegele ( )
看板FITNESS
標題[問題] 基代微升+體脂微降
時間Tue Mar 29 23:31:29 2011
性別：女
年齡：24
BMI：20
體脂： 30.8% → 30.7%
基礎代謝率：1102 → 1109
內臟脂肪： 2 → 3 (昨天熬夜)
(同一家康是美測量，皆為晚上10點，兩次測量間隔約一個月)
最近連續游了一個禮拜，雖然改變的數據真的超級些微
不過這樣應該代表有進步吧 @@?
我很常喝水，店員說喝太多水體脂會比較高
不過我體脂一直都這麼高....
每次測完體脂，一定會聽到「體脂有點高喔」「代謝有點低喔」
希望我可以靠運動改善!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.190.140
1F：推 fullmax:一個禮拜...... 03/29 23:40
2F：→ nikee:誤差而已 03/29 23:46
3F：→ oegele:囧 03/29 23:48
4F：→ reneeviolet:再多游些時日吧...羅馬不是一天造成的... 03/29 23:53
5F：→ oegele:好!! 03/29 23:53
6F：→ reneeviolet:另外 那個店員講的聽聽就好 沒事多喝水可以幫助代謝 03/29 23:55
7F：→ reneeviolet:看你的體脂就覺得你一定有偏食（指） 03/29 23:56
8F：→ oegele:感謝^^ 03/29 23:56
9F：→ oegele:我沒有偏食耶@@ 03/29 23:57
10F：→ reneeviolet:請均衡攝取各類營養<=愈天然愈好 愈看得出原長相愈好 03/29 23:57
11F：→ oegele:我中餐跟晚餐都是學校的營養午餐>< 03/29 23:58
12F：→ reneeviolet:ok,在不動飲食的情況下 就往運動的強度和持續時間下手 03/30 00:01
13F：→ oegele:嗯嗯!!謝謝建議!! 03/30 00:03
14F：推 mickeyha:我也差不多身高，不知道應該要多少的體重:( 03/30 08:47
15F：推 canifly:一般仿間的體脂器很不準 0.1等於沒差 03/30 10:54
16F：→ brominelove:有時候大個便還會少2%... 0.1%真的說是誤差也不為過 03/30 11:26
17F：→ ashin1069:康是美十秒前量跟十秒後量也差不多會是這樣... 03/30 11:32
18F：→ yr:我覺得市面上的體脂計 5% 以內都可以算誤差吧 XD 03/30 12:26
※ 編輯: oegele 來自: 220.135.135.124 (03/07 19:35)