作者ibbadmin (愛BB)
看板FITNESS
標題[閒聊] 體重記錄，連續七個月沒運動以後的情況
時間Tue Mar 29 17:55:00 2011
小弟很久沒運動了，
剛剛用了同事的體脂計一量，
心頭一驚，
也跟大家分享一下，不運動的後果是怎樣的。
這邊是我去年有運動時候的數據：
2010 7/30 8/31
體重 67.6 65.0
代謝 1532 1515
體脂 21.1% 18.2%
脂肪重 14.26kg 11.83kg
這邊是今年的：
2011 3/29
體重 65.3
代謝 1524
體脂 23.8%
脂肪重 15.54kg
我知道每次量體脂率都會有點不同，
但連續七個月沒運動，
身材明顯走樣，
雖然體重沒變，
但是肚子就是變大了，
不運動維持體重？
這就是結果啊～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.210.29
1F：推 reneeviolet:查詢你發的文之後 我覺得飲食習慣比有無運動更有關係 03/29 18:05
2F：→ ibbadmin:我脫離天天subway很久了啦~ 03/29 18:09
3F：推 reneeviolet:坦白講 我覺得你這陣子的復胖跟你之前節食關係比較大 03/29 18:13
4F：→ brominelove:同意板娘… 03/29 18:13
5F：→ reneeviolet:節食又運動=過度節食 再加上飲食沒調整好 當然一吃多 03/29 18:14
6F：→ reneeviolet:就馬上給你囤囤起來<=才會造就高體脂啊╮(﹀_﹀")╭ 03/29 18:14
7F：→ reneeviolet:人體動態平衡<=不是說你這陣子亂節食馬上下個月就知道 03/29 18:15
8F：→ reneeviolet:身體還ㄍㄧㄥ得住時...很多問題是慢慢才會浮現 03/29 18:17
9F：推 weijiesun:吃真的好重要...再來一碗!! 03/29 18:40
10F：→ ibbadmin:昨天才去吃了艾美寒舍buffet....嗝! 03/30 19:30