作者ibbadmin (爱BB)
看板FITNESS
标题[闲聊] 体重记录，连续七个月没运动以後的情况
时间Tue Mar 29 17:55:00 2011
小弟很久没运动了，
刚刚用了同事的体脂计一量，
心头一惊，
也跟大家分享一下，不运动的後果是怎样的。
这边是我去年有运动时候的数据：
2010 7/30 8/31
体重 67.6 65.0
代谢 1532 1515
体脂 21.1% 18.2%
脂肪重 14.26kg 11.83kg
这边是今年的：
2011 3/29
体重 65.3
代谢 1524
体脂 23.8%
脂肪重 15.54kg
我知道每次量体脂率都会有点不同，
但连续七个月没运动，
身材明显走样，
虽然体重没变，
但是肚子就是变大了，
不运动维持体重？
这就是结果啊～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.210.29
1F：推 reneeviolet:查询你发的文之後 我觉得饮食习惯比有无运动更有关系 03/29 18:05
2F：→ ibbadmin:我脱离天天subway很久了啦~ 03/29 18:09
3F：推 reneeviolet:坦白讲 我觉得你这阵子的复胖跟你之前节食关系比较大 03/29 18:13
4F：→ brominelove:同意板娘… 03/29 18:13
5F：→ reneeviolet:节食又运动=过度节食 再加上饮食没调整好 当然一吃多 03/29 18:14
6F：→ reneeviolet:就马上给你囤囤起来<=才会造就高体脂啊╮(﹀_﹀")╭ 03/29 18:14
7F：→ reneeviolet:人体动态平衡<=不是说你这阵子乱节食马上下个月就知道 03/29 18:15
8F：→ reneeviolet:身体还ㄍㄧㄥ得住时...很多问题是慢慢才会浮现 03/29 18:17
9F：推 weijiesun:吃真的好重要...再来一碗!! 03/29 18:40
10F：→ ibbadmin:昨天才去吃了艾美寒舍buffet....嗝! 03/30 19:30