※ 引述《want0617 (小姿)》之銘言： : 這是台大後門的一間素食吃到飽， : 是阿密佗佛的素食，不是麥當當的速食唷 XDDDD : 因為我想要吃大量的菜，所以最近愛上去這間店吃午餐， : 我一共吃了兩盤 + 半碗芋頭湯圓湯 。 : 第一盤： : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193497#event=null : 高麗菜捲*4 高麗菜+小黃瓜*1+紅蘿蔔*2+素火腿 5 2 2 1g=2.3kcal，每條約4~5g≒9.2~12kcal 每捲＝5＋2＋4＋10＝21 : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193481#event=null : 全都是燙的，裡面沒醬料，可能只有淋少許的薄鹽醬油 : (預估4捲共100卡 (素火腿可能佔70卡)) 21x4=84 : 河粉捲*2 河粉+小黃瓜+鳳梨+紅蘿蔔+豆棗+沙拉 (河粉捲大約5公分高，直徑4公分) 每捲40大卡 : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193481#event=null : 這裡面有抹少許沙拉，預估兩捲 100卡 (河粉+沙拉可能佔80卡) : 香菇、杏包菇 區 預估 50卡 35 : 茄子、絲瓜、甜豆 預估 50卡 50 : 第一盤我自己預估 300卡 不知道有沒有少估太多 >"< 84＋80＋35＋50＝249 : 第二盤： : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193481#event=null : 高麗菜捲 *2 (同上 預估兩捲50卡) 84 : 泡菜、茄子 預估 10卡 20 : 豆包 (煮的不是炸過的) 預估 50卡 25g約55大卡，你這個約20~30大卡 : 另一款透明河粉捲 預估 40卡 40 : 目蓿芽捲 *3 目蓿芽、蘆筍、豆棗、花生粉、 : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193449#event=null : 沙拉(這個只有抹一圈在表皮上外圈作沾黏) 預估 3捲 150卡 (1捲是潤餅皮對半切) 頂多40啦 : 第二盤預估共 300卡 21x2＋20＋25＋40＋120＝247 : 芋頭湯圓 半碗 裡面約有5個小湯圓(白色) +100-150G芋頭 7x5=35 117~175 甜湯 170 : (碗是一般吃飯的碗，不是牛肉麵那種湯碗唷.. 拍起來很大碗的樣子) : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193457#event=null : 預估200卡 35＋170＝205 : 我自己預估這餐吃了 800卡，不知道有沒有少算? 第1盤249＋第2盤247＋甜湯205＝701大卡 : 另外早餐吃這個： : 看起來超好吃的唷!! : 煎蛋三明治 蛋黃不熟 - : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169195323#event=null : 全麥吐司*2 煎蛋一個 (煎的過程沒有很油 ) 預估 300卡以內。 140x2＋90＋美乃滋30＝400 : 不知道我對熱量的概念有沒有估計錯誤，請大家幫我看看，感激不盡 ^^ 我也是亂算的，你參考看看... -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 哦～拍謝內！我應該原本是要打70x2，可能腦內先乘好了....Orz 更正：70x2＋90＋美乃滋30＝260大卡 白吐司或全麥吐司每25g約70大卡，每片（約50~70g）因切割的厚薄程度 不同而有不同熱量。 一般早餐店的吐司較薄較小，再加上成本考量，添油加料的程度應該較小 ，這種單片熱量就可能50～70大卡；而麵包店的吐司為了色香味多半會額 外添加油糖....等，光是用手拿就讓人的手變得滑滑的或甚至看得見油光 （有空可以拿吸油面紙去抹看看XD），這類的單片熱量就挺可觀的，也許 從140～250大卡都有可能。（全麥要好吃要膨鬆就要放更多油！囧） 請參考衛生署食品資訊網食物份量代換表→http://tinyurl.com/4tslyyw 話說回來，要吃1片140大卡或up的吐司（約6片蘇打餅乾）還不如吃半碗飯！XDD ※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.43.210.119 (03/28 15:32)