※ 引述《want0617 (小姿)》之铭言： : 这是台大後门的一间素食吃到饱， : 是阿密佗佛的素食，不是麦当当的速食唷 XDDDD : 因为我想要吃大量的菜，所以最近爱上去这间店吃午餐， : 我一共吃了两盘 + 半碗芋头汤圆汤 。 : 第一盘： : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193497#event=null : 高丽菜卷*4 高丽菜+小黄瓜*1+红萝卜*2+素火腿 5 2 2 1g=2.3kcal，每条约4~5g≒9.2~12kcal 每卷＝5＋2＋4＋10＝21 : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193481#event=null : 全都是烫的，里面没酱料，可能只有淋少许的薄盐酱油 : (预估4卷共100卡 (素火腿可能占70卡)) 21x4=84 : 河粉卷*2 河粉+小黄瓜+凤梨+红萝卜+豆枣+沙拉 (河粉卷大约5公分高，直径4公分) 每卷40大卡 : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193481#event=null : 这里面有抹少许沙拉，预估两卷 100卡 (河粉+沙拉可能占80卡) : 香菇、杏包菇 区 预估 50卡 35 : 茄子、丝瓜、甜豆 预估 50卡 50 : 第一盘我自己预估 300卡 不知道有没有少估太多 >"< 84＋80＋35＋50＝249 : 第二盘： : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193481#event=null : 高丽菜卷 *2 (同上 预估两卷50卡) 84 : 泡菜、茄子 预估 10卡 20 : 豆包 (煮的不是炸过的) 预估 50卡 25g约55大卡，你这个约20~30大卡 : 另一款透明河粉卷 预估 40卡 40 : 目蓿芽卷 *3 目蓿芽、芦笋、豆枣、花生粉、 : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193449#event=null : 沙拉(这个只有抹一圈在表皮上外圈作沾黏) 预估 3卷 150卡 (1卷是润饼皮对半切) 顶多40啦 : 第二盘预估共 300卡 21x2＋20＋25＋40＋120＝247 : 芋头汤圆 半碗 里面约有5个小汤圆(白色) +100-150G芋头 7x5=35 117~175 甜汤 170 : (碗是一般吃饭的碗，不是牛肉面那种汤碗唷.. 拍起来很大碗的样子) : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169193457#event=null : 预估200卡 35＋170＝205 : 我自己预估这餐吃了 800卡，不知道有没有少算? 第1盘249＋第2盘247＋甜汤205＝701大卡 : 另外早餐吃这个： : 看起来超好吃的唷!! : 煎蛋三明治 蛋黄不熟 - : http://want0617.pixnet.net/album/photo/169195323#event=null : 全麦吐司*2 煎蛋一个 (煎的过程没有很油 ) 预估 300卡以内。 140x2＋90＋美乃滋30＝400 : 不知道我对热量的概念有没有估计错误，请大家帮我看看，感激不尽 ^^ 我也是乱算的，你参考看看... -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) 哦～拍谢内！我应该原本是要打70x2，可能脑内先乘好了....Orz 更正：70x2＋90＋美乃滋30＝260大卡 白吐司或全麦吐司每25g约70大卡，每片（约50~70g）因切割的厚薄程度 不同而有不同热量。 一般早餐店的吐司较薄较小，再加上成本考量，添油加料的程度应该较小 ，这种单片热量就可能50～70大卡；而面包店的吐司为了色香味多半会额 外添加油糖....等，光是用手拿就让人的手变得滑滑的或甚至看得见油光 （有空可以拿吸油面纸去抹看看XD），这类的单片热量就挺可观的，也许 从140～250大卡都有可能。（全麦要好吃要膨松就要放更多油！囧） 请参考卫生署食品资讯网食物份量代换表→http://tinyurl.com/4tslyyw 话说回来，要吃1片140大卡或up的吐司（约6片苏打饼乾）还不如吃半碗饭！XDD ※ 编辑: reneeviolet 来自: 114.43.210.119 (03/28 15:32)