作者gottagokimo (Hexagram)
站內FITNESS
標題[閒聊] 對抗PMS之暴食情況
時間Thu Mar 24 13:46:17 2011
從上個月經前爆走爆食完
我就下定決心下個月一定要好好的想辦法對抗(堅定)
規定自己每天起床一定吃一顆善存+規律運動
成效非常大!
通常月經來前兩個星期就開始有一直想吃東西的欲望
這個月卻完全沒這種情況
但是今早差點起不來就是了 很想繼續睡XDDDD
算一算大約再2~4天月經就要來了(簽六合彩有那麼準就好XD)
不過另一個讓我憂心問題產生了
就是從一直想吃變成沒食慾
我知道自己肚子真的是咕嚕餓了
但真的很沒食慾!!!
不過還是有乖乖的照原本菜單再吃(慢慢吃個幾口就看著食物發呆直到吃完)
因為還是有規律的在運動
不吃就沒力運動了
到底是怎麼了 女人真難懂~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.28.61
1F：推 reneeviolet:理智神經：斷線你也嫌 正常你也怨 你搞得我好亂啊..XD 03/24 13:56
2F：→ reneeviolet:飽受PMS或有ED困擾的人真的可以好好考慮補充鈣鎂和B群 03/24 14:02
3F：推 joseph103331:餓了還沒食慾那是你的理智在壓抑自己 03/24 14:02
4F：→ reneeviolet:鈣鎂和B群 1個增泌血清素 1個維持平衡 <= 神經不斷線 03/24 14:03
5F：推 IkAzrael:.....前幾天才在跟營養師討論 要不要去看個精神科....? 03/24 14:27
6F：推 acegikmp:可惡 我看到高級牛肉也會理智斷線 03/24 14:37
7F：→ gottagokimo:原來這就是理智.. 03/24 15:23
8F：→ joseph103331:偶而還是需要調劑的啦~ 03/24 15:32
9F：推 LoVeDIE7:你説的這種狀況只是偶爾 03/24 15:40
10F：→ LoVeDIE7:版娘說的補充鈣鎂和B群是方法 平時吃月見草或琉璃苣油 03/24 15:42
11F：→ LoVeDIE7:經期後認真喝四物- -(懶的話我很推京都念慈安那罐 苦喔) 03/24 15:44
12F：→ LoVeDIE7:經期時鐵質也要多補充 03/24 15:44