作者unsclcifly (小獅)
看板FITNESS
標題[討論] LBM與體脂的比例
時間Tue Mar 22 19:54:12 2011
對LBM和體脂的比例有點疑惑 想要請問各位前輩
爬文知道 減掉的總體重=減掉的體脂+減掉的LBM
那請問 減掉的體脂:減掉的LBM 要是多少比較好呢
還是說盡量讓減掉的總體重=減掉的體脂最好呢?
原po這個月體重下降2.9
體脂(原重x原脂肪率-一個月之後重量x一個月後脂肪率)=2.18
請問這樣的減重還可以嗎
是否該增強有氧/重訓份量??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.227
1F：推 reneeviolet:數學奇差的我的數學老師今天請假....= = 03/22 20:11
2F：推 sundino:參考一下18004 03/22 21:17
3F：→ unsclcifly:恩恩 看到了 再推文裡面沒有細看~ 03/22 21:21
4F：→ unsclcifly:那比例上需要固定嗎? 03/22 21:22
5F：推 sundino:到正常體脂後 盡量就追求完全不降LBM 03/22 21:33
6F：→ unsclcifly:謝謝~ 03/22 22:16
7F：→ brominelove:2.18:0.72 = 75%:25% 還有改進的空間 03/23 12:53