作者unsclcifly (小狮)
看板FITNESS
标题[讨论] LBM与体脂的比例
时间Tue Mar 22 19:54:12 2011
对LBM和体脂的比例有点疑惑 想要请问各位前辈
爬文知道 减掉的总体重=减掉的体脂+减掉的LBM
那请问 减掉的体脂:减掉的LBM 要是多少比较好呢
还是说尽量让减掉的总体重=减掉的体脂最好呢?
原po这个月体重下降2.9
体脂(原重x原脂肪率-一个月之後重量x一个月後脂肪率)=2.18
请问这样的减重还可以吗
是否该增强有氧/重训份量??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.227
1F：推 reneeviolet:数学奇差的我的数学老师今天请假....= = 03/22 20:11
2F：推 sundino:参考一下18004 03/22 21:17
3F：→ unsclcifly:恩恩 看到了 再推文里面没有细看~ 03/22 21:21
4F：→ unsclcifly:那比例上需要固定吗? 03/22 21:22
5F：推 sundino:到正常体脂後 尽量就追求完全不降LBM 03/22 21:33
6F：→ unsclcifly:谢谢~ 03/22 22:16
7F：→ brominelove:2.18:0.72 = 75%:25% 还有改进的空间 03/23 12:53