作者luvdirk (青綠)
看板FITNESS
標題[討論] 低血壓有點嚴重
時間Sun Mar 20 15:58:57 2011
小妹我164公分 52公斤
體脂16.8
本來血壓就不高 最高大概 9X,5X這樣
低血壓問題一直很忽略他
我幾乎每天都有在運動，
飲食還算正常，一天一顆蛋然後滿愛吃肉的
不過最近可能因為在減重吃的比較少
不曉得是不是因為這樣
前天血壓82,40
昨天量血壓降到81,34
有點嚇到了
我上網查了提高血壓的方法有吃胖一點吃鹹一點
還有多做下肢運動(我保證我已經做的非常多QQ)
可是我必須減重不可能吃胖
而且因為減重飲食頗清淡(三餐吐司+牛奶or蛋還有一點水果)
請問
各位大大有甚麼方法提高血壓呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.116.89
1F：推 arf:有不舒服嗎？沒有不舒服的話不用去理他。 03/20 17:13
2F：推 darthv:體脂很OK何必減？可以修線條了(要PO圖嗎XD) 03/20 18:00
3F：→ darthv:你的身高-體重=112,可以跑馬了說。 03/20 18:01
4F：推 utingY:有時候血糖低 也會低血壓的狀況 常常這樣會危險! 03/20 18:18
5F：→ utingY:您要不要買些低卡甜口味的沖泡包 或是低卡巧克力 03/20 18:19
6F：→ utingY:覺得頭暈不太舒服 先補充一下 怕突然昏倒了!! 03/20 18:20
7F：→ utingY:吃清淡.減重的飲食 本來血壓低容易更低 03/20 18:21
8F：→ utingY:低成這樣真的危險! 還有三餐的飲食 雖然清淡.但不夠營養!! 03/20 18:22
9F：→ utingY:再調整一下比較好喔^^ 03/20 18:22
10F：推 gottagokimo:真令人羨慕的體脂QQ 03/20 19:15
11F：推 gottagokimo:沒有不舒服就不用理，有的人天生就是血壓低啦 03/20 19:18
12F：→ luvdirk:只要一變化姿勢就會暈+看不到XD~平常就還好 03/20 19:38
13F：→ darthv:可以大口喝咖啡大口吃肥肉煙酒檳榔都來 (誤) 03/20 19:53
14F：推 gottagokimo:一變化姿勢就會暈+看不到好像有點嚴重= =" 03/20 20:42
15F：→ wobtt:我覺得你太瘦了,你確定還有脂肪可以減嗎? 03/20 22:56
16F：→ wobtt:女生體脂肪太低可能月經會有問題,你要注意啊 03/20 22:59
17F：→ luvdirk:樓上你說對了~我最近真的在看中醫了QQ 03/21 00:45
18F：推 gottagokimo:原po是想減重,不是減肥@@? 好像很困難= = 03/21 09:59
19F：→ luvdirk:因為是學校校隊的關係~體重是比賽需要~我也想健康瘦QQ 03/21 10:36
20F：→ daycat:硬要把自己往輕一級的量級塞??是教練的策略?? 03/21 11:16
21F：→ luvdirk:因為身高不夠高~所以降一級，打算吃鹹一點試看看有沒有效 03/21 11:20
22F：→ luvdirk:不然血壓低起床或是站起來都容易暈 03/21 11:21
23F：→ daycat:我意思是說 你有跟教練討論過嘛?? 還是只是自己的想法?? 03/21 11:21
24F：→ daycat:如果沒有差很多.過磅前脫水也是可以有2~3公斤之譜. 03/21 11:23
25F：→ luvdirk:教練還想叫我再降~才會有身高優勢，可是體脂肪變低減重難 03/21 11:24
26F：→ daycat:何必故意吃鹹或其它之類的來虐待自己的身體?? 03/21 11:24
27F：→ luvdirk:我是打算再減一點~然後賽前幾天恢復飲食(脫水會沒體力 03/21 11:26
28F：→ daycat:是甲組的賽事嘛? 以前大學同學在乙組柔道算活耀.他的體型 03/21 11:30
29F：→ daycat:並沒有讓他有降級的顧慮. 03/21 11:31
30F：→ daycat:室友是空手道隊長.但他也沒這顧慮.但一方面是他比較高(攤手 03/21 11:33
31F：→ daycat:還是跆拳道其實是塊未知的神秘領域(抖) 03/21 11:34
32F：推 IkAzrael:......幹麻增加腎臟負擔 不會不舒服不用擔心好嗎..... 03/21 11:39
33F：→ IkAzrael:但是一變化姿勢就會暈跟看不到 就太嚴重了= = 請看醫生 03/21 11:41
34F：→ IkAzrael:有降血壓藥就有升壓藥 請去看醫生..... 03/21 11:41
35F：→ IkAzrael:教練這樣搞 出事情他扛的起？ 03/21 11:43
36F：推 yijuin:請問你生理期正常嗎? 03/21 20:44