作者danceink (舞墨)
看板FITNESS
標題[討論] 負重有氧運動，非負重有氧運動 差異
時間Fri Mar 18 20:05:08 2011
最近家裡買了X-bike 孝敬我老媽(她說腳受傷跑不動)
但是大部分都是我在騎XD
阻力4 36km/hr HR150/min
之前是都會去跑步
可是前陣子一直下雨，就養成騎腳踏車的習慣
今天又去跑步， 跑完覺得好累
自覺以同等心跳速率，跑步跟腳踏車對身體的感覺比較，覺得跑步累了一點
所以想問有研究顯示負重有氧與非負重有氧對身體的差別嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.11.9
1F：推 sowill:想知道+1,在相近的心跳數及有氧時間之下,覺得跑步燃脂的效 03/18 20:44
2F：→ sowill:率高於踩xbike 03/18 20:45
3F：推 reneeviolet:可以瞄一下這篇→#1COyWuhQ 03/19 00:36
4F：推 lin12sinon:我找不到要瞄的那篇吶！！ 03/21 14:50
5F：推 reneeviolet:15229篇代碼#1COyWuhQ 標題:[知識]部份運動效果評估表 03/21 15:12
6F：推 lin12sinon:謝謝喔!!找到了。請問騎腳踏車等於健身車嗎? 03/21 16:48