作者yiao (嶢)
看板FITNESS
標題[討論] 我參加健身房，請問要如何增加肌力、肌耐力、心肺
時間Wed Mar 16 02:44:38 2011
我自己本身滿喜歡運動的
只是大多不是球類的運動
喜歡瑜珈 游泳 健身也不錯
如果真的要鍛鍊我會把重心放在肌力、肌耐力、心肺這些能力
同時我也希望肌肉不一定要練得很大
(基於有時候會穿一些西裝襯衫)
我現在每週會去健身房幾次
(除了在家做瑜珈、對游泳池的氯過敏很少去)
請問各位板友有什麼建議呢 謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.162.111
1F：→ jacksonxu: 我建議你先爬文 03/16 08:25
2F：推 rr741218:左轉肌肉版 = = 03/16 08:29
3F：→ darkdias:每個版的底置文都有不錯的建議 03/16 09:08
4F：→ GOPOL:你去肌肉版一定會被噓爆 肌肉沒這麼好練 放心 03/16 09:19
5F：→ p23j8a4b9z:肌肉版其實一堆嘴巴練很強的 去鐵克看吧 03/16 09:24
6F：→ bofay:放心 你要練的"很大" 西裝襯衫才有可能被撐爆 建議轉去MB板 03/16 09:35
7F：→ hugogo:樓上好壞心，不要害轉過去的那個人被噓爆嘛。 03/16 09:47
9F：推 smallwalf:印象中日貓大有PO類似這樣的文章，請先爬文吧^^ 03/16 12:05
10F：推 alains:我好希望肌肉可以變大啊,我每週八小時有氧,肌肉都變不大--a 03/16 12:10
11F：→ cosy:其實這個版只是不能噓而已 不然這篇文一樣會被噓 03/16 12:23
12F：→ ashin1069:西裝襯衫穿了還爆肌肉的台灣沒有幾個 請勿多心 03/16 12:28
13F：→ hank780420:肌肉這麼好長健身房還要賺錢嗎= = 03/16 12:56
14F：推 JediYoda:有肌肉穿襯衫才好看吧...胸肩乾癟癟的能看嗎 03/17 03:55