作者yiao (嶢)
看板FITNESS
标题[讨论] 我参加健身房，请问要如何增加肌力、肌耐力、心肺
时间Wed Mar 16 02:44:38 2011
我自己本身满喜欢运动的
只是大多不是球类的运动
喜欢瑜珈 游泳 健身也不错
如果真的要锻链我会把重心放在肌力、肌耐力、心肺这些能力
同时我也希望肌肉不一定要练得很大
(基於有时候会穿一些西装衬衫)
我现在每周会去健身房几次
(除了在家做瑜珈、对游泳池的氯过敏很少去)
请问各位板友有什麽建议呢 谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.162.111
1F：→ jacksonxu: 我建议你先爬文 03/16 08:25
2F：推 rr741218:左转肌肉版 = = 03/16 08:29
3F：→ darkdias:每个版的底置文都有不错的建议 03/16 09:08
4F：→ GOPOL:你去肌肉版一定会被嘘爆 肌肉没这麽好练 放心 03/16 09:19
5F：→ p23j8a4b9z:肌肉版其实一堆嘴巴练很强的 去铁克看吧 03/16 09:24
6F：→ bofay:放心 你要练的"很大" 西装衬衫才有可能被撑爆 建议转去MB板 03/16 09:35
7F：→ hugogo:楼上好坏心，不要害转过去的那个人被嘘爆嘛。 03/16 09:47
9F：推 smallwalf:印象中日猫大有PO类似这样的文章，请先爬文吧^^ 03/16 12:05
10F：推 alains:我好希望肌肉可以变大啊,我每周八小时有氧,肌肉都变不大--a 03/16 12:10
11F：→ cosy:其实这个版只是不能嘘而已 不然这篇文一样会被嘘 03/16 12:23
12F：→ ashin1069:西装衬衫穿了还爆肌肉的台湾没有几个 请勿多心 03/16 12:28
13F：→ hank780420:肌肉这麽好长健身房还要赚钱吗= = 03/16 12:56
14F：推 JediYoda:有肌肉穿衬衫才好看吧...胸肩乾瘪瘪的能看吗 03/17 03:55