作者hahaboy543 (哈哈男孩愛講話)
看板FITNESS
標題[討論] 大家覺得一天的運動量要多少對身體才健康呢??
時間Thu Feb 24 16:39:50 2011
各位板有大大好呀
小弟我正要出社會
想擬訂一個社會人士的健康生活表
就是一天要做多少運動才不會影響到工作
又可以兼顧身體的健康
所以想來和這邊的板友大大討論一下
請大家說說自己每天的運動量有多少吧^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.75.47.211
1F：推 IkAzrael:看你 02/24 17:37
2F：→ gottagokimo:我是一個星期約4~5天去爬山1個多小時 02/24 18:30
3F：→ gottagokimo:其中參雜快走+慢跑 02/24 18:31
4F：推 fukyou:跟老婆打炮 02/24 19:04
5F：推 jaysuzuki:基本上一般人都只擔心運動太少，不會擔心太多，當然有些 02/24 21:45
6F：→ jaysuzuki:人真的有運動過量的問題，但也要你有那個時間 02/24 21:46
7F：→ jaysuzuki:總之運動就是檢視自己、擬定計畫、循序漸進 02/24 21:46
8F：→ jaysuzuki:還有注意動作的正確性，預防運動傷害 02/24 21:47
9F：→ daycat:一天衝14篇...挺有效率的嘛... 02/25 00:15