作者hahaboy543 (哈哈男孩爱讲话)
看板FITNESS
标题[讨论] 大家觉得一天的运动量要多少对身体才健康呢??
时间Thu Feb 24 16:39:50 2011
各位板有大大好呀
小弟我正要出社会
想拟订一个社会人士的健康生活表
就是一天要做多少运动才不会影响到工作
又可以兼顾身体的健康
所以想来和这边的板友大大讨论一下
请大家说说自己每天的运动量有多少吧^
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◆ From: 203.75.47.211
1F：推 IkAzrael:看你 02/24 17:37
2F：→ gottagokimo:我是一个星期约4~5天去爬山1个多小时 02/24 18:30
3F：→ gottagokimo:其中参杂快走+慢跑 02/24 18:31
4F：推 fukyou:跟老婆打炮 02/24 19:04
5F：推 jaysuzuki:基本上一般人都只担心运动太少，不会担心太多，当然有些 02/24 21:45
6F：→ jaysuzuki:人真的有运动过量的问题，但也要你有那个时间 02/24 21:46
7F：→ jaysuzuki:总之运动就是检视自己、拟定计画、循序渐进 02/24 21:46
8F：→ jaysuzuki:还有注意动作的正确性，预防运动伤害 02/24 21:47
9F：→ daycat:一天冲14篇...挺有效率的嘛... 02/25 00:15